Notícias

5 dicas para erradicar as distrações no ambiente de trabalho

      
Fonte: Shutterstock

Dentro do ambiente de trabalho, os funcionários são pressionados para entregarem os resultados propostos pela chefia em determinado prazo. No entanto, se não houver muito planejamento envolvido, as chances da meta ser concretizada são muito pequenas.

 

Leia também:
» Conheça 3 hábitos mais eficientes do que qualquer fórmula para o sucesso profissional
» Veja como excluir pensamentos negativos no ambiente de trabalho
» Todas as notícias de Carreira

 

Entre diversos fatores ligados ao rendimento no trabalho, as distrações estão nessa lista e podem dificultar o dia a dia na empresa. Por isso, as pessoas procuram evitá-las ao máximo ou usá-las ao seu favor. Você sabe como excluir esses empecilhos da sua carreira para que você atinja o sucesso profissional? Confira as dicas a seguir e veja como ser bem-sucedido mais rapidamente, sem ser atrapalhado pelas distrações:

 

1 - Analise o tipo de distração

A maior parte delas estão tão enraizadas no cotidiano que dificilmente percebe-se o quanto atrapalham a rotina de trabalho. Aqueles cinco minutos que você pausa as atividades para responder uma mensagem, por exemplo, pode fazer com que você pode perca o foco e passe a pensar no assunto que tratava pelo celular. Algumas distrações são tão banais que acabam não sendo vistas como tal e, por isso, é importante que você fique atento para identificar cada uma delas.

 

2 - Busque soluções

Após o processo de identificação dos problemas, é primordial que você comece a pensar em estratégias para resolvê-los. Alguns deles exigirão apenas mais atenção e autocontrole, como deixar para olhar o celular depois do expediente. Em compensação, outras darão mais trabalho para serem excluídas do cotidiano, fazendo um constante exercício de autoconhecimento para entender as implicações dos seus atos da atividade.

 

3 - Questione-se

Não mantenha uma postura cômoda em relação ao seu cotidiano. Se você perceber que o trabalho está sendo prejudicado, busque a fundo a causa do baixo rendimento. Sempre se pergunte o que você está fazendo incorretamente, porque assim será mais fácil identificar os problemas e corrigi-los.

 

4 - Desafie-se

Eliminar as distrações do trabalho será mais fácil se você se desafiar constantemente. Uma boa ideia é criar um sistema de recompensas, no qual a cada vez que você conseguir evitar o problema, seja premiado com algo que deseja. Seja criativo e monte um mecanismo eficiente que o ajude a atingir o sucesso profissional. No entanto, se você descumprir o que se propôs, deve estabelecer algum tipo de punição, para que sirva de motivação para que você não aja mais daquela forma.

 

5 - Peça auxílio de colegas próximos

Exatamente pelo fato de algumas distrações serem intrínsecas a rotina, você terá mais dificuldade de abandoná-las. Assim, você pode explicar a um ou dois colegas do trabalho com os quais você tenha afinidade e pedir para que eles ajudem nesse processo. A principal função deles seria repreender você quando estiver agindo incorretamente. Com o tempo, você será capaz de se controlar muito melhor sozinho, já que não irá gostar das broncas constantes dos colegas.

 



Tags:

Aviso de cookies: Nós usamos cookies próprios e de terceiros para melhorar os nossos serviços , para análise estatística e para mostrar publicidade. Se você continuar a navegar considerar a aceitação de seu uso nos termos estabelecidos nos Política de Cookies.