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3 recomendações para aumentar a produtividade de quem estuda de noite

      

Estudar durante as noites pode ser um desafio, especialmente quando combinado com um trabalho diurno.

Muitas vezes, a produtividade de quem estuda de noite está ligada a fatores como cansaço e acúmulo de tarefas.

Isso porque a opção do ensino noturno geralmente é acompanhada da necessidade de trabalhar no outro período – ou mesmo cursar outro tipo de estudo.

Nessas horas, é importante ter em mente que seu esforço vai ser recompensado no futuro e, também, que trata-se de algo temporário. Com o passar do tempo, a tendência é que você se acostume à jornada até que ela seja concluída.

No entanto, reunimos aqui 3 recomendações para aumentar a produtividade de quem estuda de noite.

 

3 maneiras eficientes para organizar seu tempo para estudar

 

1. Organize o transporte e deslocamento

Quando sua rotina se divide em dois ou até três locais diferentes, é fundamental que ela receba uma organização especial – e até mesmo estratégica.

Já parou para pensar se o caminho que você está fazendo é, de fato, o mais curto e eficiente para seus horários?

Dar atenção a esses temas é de fundamental importância para conseguir mais tempo de estudo, descanso e, quem sabe, chegar mais cedo em casa no final da noite.

 

2. Devagar com a cafeína

Trabalho, estudos, trabalhos, provas e tarefas.

Essa sequência de compromissos, para algumas pessoas, já é suficiente para colocar na mente a palavra: café!

Estudos já comprovam os benefícios da bebida, porém, saiba que o excesso de cafeína pode comprometer outros pontos da sua rotina.

O mais importante deles é o sono. Tenha cuidado para não alterar seus horários de descanso com o consumo excessivo da cafeína.

O mesmo serve para bebidas energéticas e pó de guaraná. Uma agenda mais organizada de sono pode ser mais proveitosa nesses casos.

 

3. Mantenha uma agenda atualizada

Pode ser impressa ou digital (existem diversos aplicativos organizadores): uma agenda bem atualizada oferece grande ajuda para uma boa vivência e para a produtividade de quem estuda de noite.

Tente anotar compromissos do dia, da semana, metas de cada mês. Deixar as coisas simplesmente irem acontecendo sem maior controle pode ser bastante prejudicial ao seu desempenho.

 

Tenha foco nos estudos, dê atenção ao sono, se alimente bem e mantenha a organização. Temos certeza que seu período de estudos noturnos será um sucesso!



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