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Beber leite melhora a memória, diz pesquisa

      
Crédito: Olaru Radian-Alexandru / Shutterstock.com
Crédito: Olaru Radian-Alexandru / Shutterstock.com

 

Se você é daqueles que acha que leite é coisa de criança, talvez seja melhor deixar o preconceito de lado. De acordo com uma pesquisa da Universidade de Maine, nos Estados Unidos, tomar ao menos um copo de leite por dia pode ter efeito positivo no cérebro e no rendimento mental.

 

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Os autores da pesquisa, publicada no International Dairy Journal, explicaram que os adultos que consumiam mais quantidades de leite e produtos lácteos apresentaram uma pontuação significativamente maior em provas de memória e função cerebral do que aqueles que ingeriam pouca quantidade ou nada do líquido.

 

Nos experimentos, os pesquisadores submeteram mais de 900 homens e mulheres com idades entre 23 e 98 anos a uma série de provas mentais, como testes visuais, de memória verbal e memória de trabalho, além de um acompanhamento de seus hábitos de ingerir leite.

 

Em uma série de oito medidas diferentes de rendimento mental, sem importar a idade, as pessoas que tomavam pelo menos um copo de leite por dia mostraram uma vantagem com relação aos demais em todas as provas.

 

De forma concreta, os resultados mostraram que as pessoas que bebiam leite com frequência tinham cinco vezes menos probabilidades de falhar em provas, comparando com aqueles que não tomavam leite.

 

 



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