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Como ser imune ao estresse

      

 

A maioria das profissões dos sonhos é marcada pelo estresse e acabam soando bem menos glamurosas por causa deste problema. Se, mesmo assim, você justifica o trabalho dos seus sonhos pela sua força de vontade, talvez seja hora de aprender a lidar com o estresse.

 

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De acordo com pesquisadores da Universidade de Stanford, nos Estados Unidos, o estresse tem impacto negativo não só no corpo, mas na mente. "Neurônios nas partes do cérebro responsáveis pelo aprendizado, pela memória e pelo julgamento não funcionam bem sob estresse", explica o neurocientista da universidade americana. Como você precisará das características acima para alcançar o sucesso profissional, a chave para o estresse pode ser o caminho para a profissão dos sonhos.

 

Se você nasceu com o dom natural de imunidade ao estresse, ótimo. Você já tem meio caminho andado. No entanto, se você não tiver essa capacidade, você pode aprendê-la. Mas saiba que o processo não será indolor.

 

Confira 2 maneiras de como ser imune ao estresse:

 

 

Como ser imune ao estresse - 1. Memorização


Memorize algo. Seja um poema ou as 27 capitais do Brasil e depois recite para seus amigos em certa ocasião fora do trabalho. Não se esqueça de encorajá-los a te corrigir se você cometer erros. No começo, você errará frequentemente. Mais tarde, perceberá que consegue fazer o exercício mais rapidamente e com mais fluência na frente de todos os seus amigos.

 

 

Como ser imune ao estresse - 2. Mentores


Os mentores e chefes podem ajudar nessa tarefa, que é bem parecida com a primeira. Se você tem um funcionário que deve fazer algum tipo de apresentação a toda empresa, não deixe que o faça antes de se apresentar a outros. Primeiro para poucos colegas, depois em uma reunião, depois ao time e só depois à empresa inteira.

 

Colocar-se para escutar insultos e avaliações de amigos e colegas de trabalho pode não ser a coisa mais divertida do mundo, mas testar-se em ambientes onde a cobrança é menor faz todo o sentido. Você acha que tem alguma maneira de ser imune ao estresse sem se mergulhar de vez no desafio e enfrentar as coisas que te deixam nervoso?

 

 



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