Psicólogo formado por Harvard e escritor na Wired Magazine explica como ser mais feliz com 10 dicas simples
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Utilize essas dicas para tentar racionalizar sua felicidade. Saiba o que deixa você contente e como estar satisfeito com sua vida
Psicólogo formado pela Universidade de Harvard e escritor na Wired Magazine explica 10 coisas que você não
sabia para ser mais feliz. Utilize essas dicas para tentar racionalizar sua felicidade. Saiba o que deixa você contente e como estar
satisfeito com sua vida.
» O que você precisa para ser feliz
» Estudo mostra que pessoas ambiciosas são infelizes e vivem
menos
» Como ser feliz no trabalho
Confira 10 dicas para ser mais feliz:
10 dicas para ser mais feliz - 1. Três chaves
As 3 chaves para a felicidade são prazer (coisas que fazem com que você se sinta bem no momento que as faz), significado (crenças, religião,
filosofia) e engajamento (amigos). Ou seja, há dois tipos de felicidade. Uma
macro, na qual importam o significado e o engajamento. Portanto, se você não está bem com suas crenças ou amigos, é difícil estar feliz. O
outro tipo é a mais momentânea, baseada no que que traz prazeres fugazes.
10 dicas para ser mais feliz - 2. Exercício e religião
De acordo com estudo publicado pelo Journal of Economic Psychology, exercício e religião nos fazem contentes porque nos provêm pequenos
"impulsos" de felicidade e bem-estar. São pequenos momentos que contribuem continuamente para o prazer. Se você se engaja nessas atividades e
as realiza com frequência, estará mais feliz.
10 dicas para ser mais feliz - 3. Dinheiro
O dinheiro não vai fazer com que você seja feliz. Na verdade, ele pode deixar você
infeliz, já que pode te tornar uma pessoa gananciosa e obsessiva.
10 dicas para ser mais feliz - 4. Produtividade
Um
chefe egoísta é aquele que faz com que seus
funcionários sejam felizes. O colaborador do portal
Vox, site que publica pesquisas e
análises de psicologia econômica, Daniel Sgroi, com suas pesquisas, chegou à conclusão de que felicidade aumenta produtividade. Por isso,
quando estamos felizes, trabalhamos melhor. Um chefe inteligente e ambicioso deve saber disso.
10 dicas para ser mais feliz - 5. Entender o que nos deixa feliz
Você provavelmente deve ter discordado da primeira frase na dica 4. Sabe por quê? Frequentemente, estamos enganados sobre o que nos deixa
felizes. O
livro best-seller
Stumbling on Happiness explica que a maioria das vezes
estamos infelizes porque não nos lembramos de como nos sentimos no passado e acabamos tomando decisões erradas no futuro.
10 dicas para ser mais feliz - 6. Tédio
Felicidade não tem a ver com
tédio. Não ficamos mais felizes quando temos nada para fazer. Deixe de ver tanta
televisão. Estabeleça
metas ambiciosas, mantenha-se ocupado.
10 dicas para ser mais feliz - 7. Dor dos outros
Pode parecer egoísta. Mas afinal, quem não o é, nem um pouco? Um estudo divulgado pelo Journal of Personality and Social Psychology mostra
que pensar na falta de eventos positivos na vida de alguém pode fazer com que você se sinta mais feliz do que pensar em uma situação feliz. É
um truque rápido.
10 dicas para ser mais feliz - 8. Pensar rápido
Pensar rápido nos deixa mais feliz. É que, neste caso, fala-se da felicidade relacionada com sentimentos de poder,
criatividade, grandiosidade e auto-estima.
Pensar rápido faz com que você se sinta "poderoso" e, por consequência, feliz.
10 dicas para ser mais feliz - 9. Férias
O que era um senso comum foi confirmado. Tirar
férias faz bem para a fecilidade em longo-termo. Tirar uns dias de descanso e
viajar faz com que
nos lembremos da viagem e nos sintamos mais felizes. O estudo foi divulgado pelo Journal of Happiness Studies.
10 dicas para ser mais feliz - 10. Amigos
Se você pode fazer apenas uma coisa para ser feliz, passe mais tempo com seus
amigos. Essa é a fonte de felicidade mais importante.
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