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Ouvir sua música preferida aumenta o desempenho, diz estudo

      
Crédito: Shutterstock.com
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Um estudo publicado por pesquisadores da Universidade Keele, no Reino Unido, comprovou que ouvir sua música favorita pode fazer você se sentir mais disposto e diminuir a percepção de esforço durante exercícios físicos. Alexandra Lamont, uma das autoras, diz que “se você é um fã da Rihanna, por exemplo, ouvir o álbum mais recente da cantora pode aumentar sua performance e reduzir sua percepção de esforço durante os treinos e antes das competições”.

 

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Para realizar as pesquisas, foram selecionados 64 participantes que praticavam três esportes diferentes: futebol, netball - esporte com regras semelhantes ao basquete - e corrida. O primeiro passo das experiências foi avaliar quais eram os estilos favoritos em cada esporte. O estilo preferido das atletas de netball, por exemplo, era R&B.

 

Cada grupo foi avaliado antes e durante os treinos e antes de competições ou corridas, com ou sem suas músicas favoritas. Cada sessão foi medida pelos atletas a partir de sua motivação, foco, satisfação, desafio, consciência e esforço percebido.

 

Os resultados mostraram que ouvir a música favorita aumentou os índices de motivação de todos os grupos, e os maiores efeitos ocorreram durante os treinos. Uma redução na percepção do esforço aconteceu em quase todas as sessões.

 

Estudos anteriores já haviam mostrado que a música motivacional, em geral, aumenta o desempenho, mas ainda não haviam pesquisado os efeitos da música favorita na performance das pessoas.

 

 



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