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Como se preparar para as semanas de provas

      
(Crédito: Shutterstock.com)
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Provas finais quase sempre têm um impacto negativo na sua semana, principalmente se há 2 provas marcadas para o mesmo dia. Infelizmente, não podemos controlar a agenda dos nossos testes, temos que nos habituar a eles e desenvolver estratégias para obtermos resultados satisfatórios, mesmo com provas coincidindo no mesmo dia.

 

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Lembre-se de que se as provas estão todas na mesma semana, seu tempo de estudo tem que ser dividido e o cansaço começa a pesar. Por isso, a melhor dica é não deixar para aprender ou revisar tudo nas vésperas da semana. Portanto, prepare-se antes.

 

Dormir e se alimentar bem são essenciais para manter seu corpo e mente em boas condições para realizar um teste. Evite fast food, cigarro e cafeína nos dias antes das provas. Essas coisas prejudicam seu vigor e energia - você precisará deles nesta semana!

 

Aprenda exercícios de respiração e meditação alguns dias também. Respire calmamente com a parte inferior da barriga e pratique isso durante as questões da prova. Estas técnicas ajudam a aliviar o estresse e a relaxar sua mente.

 

Pode soar estranho, mas é bom aquecer as mãos. Se você sentir cãibra logo na primeira prova porque escreveu demais, você terá sérios problemas no segundo teste.

 

Traga comidas leves, para dar energia e ajudar você a relaxar um pouco. Porém, nada muito pesado, porque alimentos difíceis de digerir - como chocolate e gordura - podem deixá-lo com sono.

 

Faça sua mala à noite. Não deixe para arrumar seu material de manhã, porque você vai, provavelmente, se atrasar e isso será ainda mais estressante. Se a prova for em um lugar que você não conhece, informe-se antecipadamente.

 

Quando tiver terminado a primeira prova, pergunte ao seu professor se você pode sair. Em seguida, procure um lugar calmo para limpar seus pensamentos e esqueça a outra prova.

 

Finalmente, se possível, leia resumos; mas nada muito aprofundado para não entrar em pânico pensando na quantidade de assuntos que a prova abordará. Evite amigos histéricos e que estejam comentando sobre o teste passado.

 

 



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