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7 coisas que podem fazer você feliz em 7 segundos

      
Crédito: Shutterstock.com
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É engraçado como pequenas e efêmeras coisas podem nos fazer feliz. Na verdade, se parássemos para pensar em todas as coisas boas e ruins da nossa vida, a maioria deve ter mais aspectos positivos. No entanto, nos cegamos para o que temos de bom em nossa existência. Por exemplo, o simples fato de estarmos vivos é uma bênção. Confira mais 7 outras coisas que podem fazer você feliz em apenas 7 segundos.

 

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7 coisas que podem fazer você feliz em 7 segundos - 1. Amor

Pense em algo ou alguém que você ama. Imagine como você se sentiria se perdesse isso. Agora seja feliz por tê-la. Quanto mais reconhecemos o que temos, mais felizes somos.

 

 

7 coisas que podem fazer você feliz em 7 segundos - 2. Soneca

Tire uma soneca. Pessoas que dormem pouco têm dificuldade para serem felizes. Elas não se lembram direito de momentos ou aspectos positivos em suas vidas. Além do mais, quanto mais estamos cansados, mais abrimos as portas à infelicidade.

 

 

7 coisas que podem fazer você feliz em 7 segundos - 3. Sorrisos

Sorria. Mesmo que você não esteja feliz. Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade Estadual do Michigan, nos Estados Unidos, mostra que podemos enganar nossas mentes se sorrirmos, mesmo que estejamos infelizes.

 

 

7 coisas que podem fazer você feliz em 7 segundos - 4. Abraços

Pesquisa realizada na Universidade Estadual da Pensilvânia mostrou que participantes que receberam mais abraços durante o tempo de investigação mostraram-se mais felizes no final do dia. Abraçar pessoas comprovadamente nos faz mais felizes.

 

 

7 coisas que podem fazer você feliz em 7 segundos - 5. Dividir

Divida o melhor momento do seu dia com o seu par romântico. Segundo estudo divulgado pela revista americana Personal Relationships, os casais que contavam os melhores momentos do dia de cada um eram mais felizes. É necessário que você conte e escute o aspecto positivo do seu parceiro também.

 

 

7 coisas que podem fazer você feliz em 7 segundos - 6. Problema difícil

Tente resolver um problema difícil, daqueles que fazem você pensar bastante. Se seu cérebro está ocupado com atividades, você não tem "tempo" para pensar em aspectos negativos da sua vida. É a famosa "distração" pelo trabalho.

 

 

7 coisas que podem fazer você feliz em 7 segundos - 7. Gratidão

Seja grato e agradeça pessoas. Que tal mandar um e-mail de agradecimento? Gratidão é, segundo consta no livro Positive Psychology Progress: Empirical Validation of Interventions, a chave para a felicidade.

 

 



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