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4 dicas para lidar com o estresse do fim de ano

      
Crédito: Shutterstock.com
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O fim de ano pode ser estressante. Prazos finais para cumprir e reuniões de planejamento se juntam com a correria para comprar presentes e organizar festas. Para evitar que o estresse e ansiedade se acumulem e sobrecarreguem você, confira quatro dicas práticas que separamos para ajudar você:

 

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4 dicas para lidar com o estresse do fim de ano: 1. Pequenas ações fazem a diferença
Os feriados e eventos de fim de ano podem fazer com que você se esqueça de detalhes importantes, mas que fazem muita diferença. Esteja presente, principalmente para as pessoas que fazem a diferença em sua vida, como amigos próximos e familiares. Essas pequenas ações também irão ajudar você a relaxar e se sentir mais confortável para enfrentar os estresses que podem surgir.

 

4 dicas para lidar com o estresse do fim de ano: 2. Mantenha a rotina
Se sua rotina de trabalho continuar a mesma, é importante que você não perca o controle sobre a rotina normal, principalmente de sono.

 

4 dicas para lidar com o estresse do fim de ano: 3. Cuidado com a iluminação
Excesso de luz também podem contribuir para aumentar seu estresse. Procure maneirar nas decorações de sua área de trabalho ou luzes no interior do escritório.

 

4 dicas para lidar com o estresse do fim de ano: 4. Cuidado com o perfeccionismo
Tentar ser perfeito nessas horas também pode ser fonte de estresse. Principalmente durante os preparativos das comemorações, não coloque metas muito altas para comprar os presentes perfeitos, fazer as refeições e festas perfeitas, por exemplo.

 

 



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