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Pressão no vestibular: saiba como lidar com a família nesse período

      

O vestibular é um evento importante para os alunos, que acabam dedicando muito esforço para que possam obter os melhores resultados na prova. Contudo, as expectativas e a ansiedade não aumentam apenas para eles. Os pais dos alunos também sofrem, junto com seus filhos.

Isso pode fazer com que a pressão psicológica sobre os vestibulandos aumente ainda mais. Pensando nisso, escrevemos este artigo para mostrar como a pressão no vestibular pode ser prejudicial e como você pode lidar com essa situação. Quer saber mais? Continue conosco!

Como a pressão aparece?

Antes da prova

O período de vestibular não é fácil para o estudante e há diversos motivos para isso. A quantidade de conteúdo é grande, sendo necessário dominar todas as matérias, não importa a sua inclinação ou curso escolhido. Caso tenha escolhido História, matérias de exatas ainda farão diferença na sua classificação e o mesmo vale para a situação inversa.

O segundo motivo é a concorrência existente. A proporção entre candidatos e vagas é apertada. Oprofessores, pais e colegas o farão lembrar disso constantemente. Essa situação pode diminuir a perspectiva de sucesso, caso você transforme esse obstáculo em uma barreira intransponível.

Por fim, a insegurança e a dúvida referentes à opção que está sendo feita. Uma escolha que vai determinar boa parte da vida adulta do jovem estudante. Nessa hora, as pressões dos pais costumam entrar em jogo, já que existem alguns cursos que apresentam uma ideia de estabilidade financeira mais concreta do que outros. Por isso, os pais podem tentar influenciar as decisões dos filhos, o que só faz aumentar a pressão.

Durante e após os testes

Chegou o dia decisivo, o grande evento. Você dedicou todo o seu ano, todo o seu esforço, todas as suas expectativas para o vestibular. Pensando assim, a ansiedade pode bater forte e gerar um ciclo vicioso. O nervosismo pode impedi-lo de se concentrar nas questões, fazendo com que se perca um tempo valioso. Sendo assim, ter uma estratégia de como fazer a prova o ajudará a manter o foco.

Passado o exame, é importante que o aluno tente distrair a cabeça e se tranquilizar. É muito comum a insegurança em relação ao desempenho. Se foi aprovado no vestibular ou para a próxima fase, o que vai fazer? E se não foi aprovado? Tenha atenção a esse tipo de estresse, pois ele tem influência no seu bem-estar.

Dicas para lidar melhor com a pressão

A pressão nessa fase da vida é inevitável, mas há formas saudáveis de lidar com ela. Confira nossas dicas! 

Siga o que você quer

A opinião dos seus pais em relação a sua escolha é uma fonte de tensão. Eles, sem dúvida, têm influência na sua vida e lhe desejam o melhor. Contudo, o futuro que está sendo decidido é o seu e quem vai viver nele é você. Sendo assim, a decisão final deve se basear nas suas motivações. Considere quais matérias você tem mais interesse e qual profissão você tem o sonho de exercer.

Caso você ainda não tenha certeza do que quer, pode pesquisar sobre as diferentes carreiras e conversar com profissionais da área ou por quem passou por tais cursos na faculdade. Outra possibilidade é buscar orientação vocacional, alguém que vá ajudá-lo a identificar caminhos que melhor se encaixem a suas inclinações.

Tenha um planejamento

Manter uma boa rotina e ter um bom planejamento é fundamental para o seu sucesso. Você pode definir qual matéria ou matérias vai estudar em cada dia da semana e marcar seu progresso naquele período. Ou pode seguir o ritmo do seu colégio ou cursinho, fazendo os exercícios referentes a cada aula quando chegar em casa. O fundamental é ter um ritmo de estudos e formas de acompanhar seu progresso.

Agindo de forma organizada, o seu foco só tenderá a aumentar. Sua evolução o deixará ainda mais motivado. Estabeleça metas a serem atingidas em períodos de tempo específicos. Por exemplo: ler 30 páginas por dia de determinado livro. Isso não quer dizer que será uma tarefa fácil. Mas, de forma gradativa, você vai trilhando os passos rumo a seus objetivos. Assim, a cobrança dos outros não vai afetá-lo tanto.

Busque equilíbrio

Os longos períodos de estudos e de esforço, quebrando a cabeça para resolver exercícios, não são fáceis. Por isso, é importante buscar um equilíbrio entre estudos, descanso e lazer. Durante o dia, você deve reservar períodos para descansar a mente. Tenha algum horário para assistir a um filme ou conversar com amigos. O momento de repor energias é tão importante quanto o de estudo. Portanto, leve-o a sério. Ou nem tanto, caso você decida se divertir :)

É comum que nesse período alguns alunos se fechem para o mundo de uma forma pouco saudável. Planejamento, rotina e foco são fundamentais para o sucesso, assim como o equilíbrio.

Cuide da sua saúde

Já que falamos de equilíbrio, deixar a saúde de lado nesse período não é boa ideia. Aliás, nunca deixe a saúde de lado, não importa qual seja a fase da sua vida!

Procure comer de forma saudável e nos períodos corretos. Isso é muito importante para a sua produtividade e bem-estar.

Pratique esportes, pois além dos benefícios para saúde, você terá mais energia e tranquilidade para estudar.

Foque no que você pode controlar

Não há dúvidas de que diversos fatores fazem com que a pressão do vestibular seja intensa. Ainda assim, você precisa focar no que consegue controlar.

Gastar energia e tempo se preocupando com quantas pessoas prestam o vestibular, com um futuro que ainda está por vir e, até mesmo, com o que seus pais querem de você, não vai ajudá-lo a ter sucesso nessa etapa.

O que você pode fazer é traçar suas metas, planejar-se para atingi-las, cuidar da sua mente e do seu corpo. Dessa forma, você estará maximizando suas chances de sucesso. Se preocupe com o que está sob seu controle e faça o melhor possível com isso.

Com isso, encerramos nossas dicas de como lidar melhor com a família nesse período de tensão. Esperamos que essas informações o tenham ajudado. Para ver mais artigos, nos siga no Facebook, no Instagram, no Twitter e no LinkedIn!

 



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