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Como manter o foco nos estudos

      
Fonte: Shutterstock
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O cotidiano está permeado por tantas informações e situações simultâneas que as pessoas tendem a não conseguir focar a atenção no que realmente importa. No entanto, você não pode deixar de realizar suas atividades escolares por falta de organização e atenção! Por isso, tome algumas atitudes para evitar que as distrações atrapalhem o seu dia a dia. A seguir, confira dicas para se manter focado:

 

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1 - Afaste-se dos aparelhos eletrônicos 

No ambiente escolar, você deve ficar distante dos celulares e das redes sociais, como o Facebook. Deve em sua ambiente de tarefas somente os itens necessários para a resolução das atividades necessárias. Assim, você diminui as chances de perder o foco no meio do percurso.

 

2 - Trabalhe com períodos curtos de tempo 
Quando você estiver estudando, organize bem seus horários. Realize suas tarefas por 25 minutos e descanse por 5 minutos. Depois de o favor por duas horas, dê um intervalo maior, de 15 a 30 minutos. Assim, você consegue manter o foco nos estudos e, consequentemente, aumentar seu rendimento escolar.

 

3 - Crie uma lista de tarefas 
Assim, você conseguirá se organizar melhor e saber quais atividades deve priorizar por dia. Muitas vezes, tentar gravar todas suas obrigações na memória pode distrair ainda mais e dificultar o cumprimento das mesmas.

 

4 - Aprenda a controlar seus pensamentos
Você deve focar apenas no presente para a realização e aprender a lidar com seus sentimentos. Você precisa ficar atento aos sentimentos ruins e saber como controlá-los, mas não tente eliminá-los.

 

 



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