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11 dicas para recuperar o ânimo para estudar

      
Faça paradas a cada hora e saiba premiar-se quando os estudos renderam
Faça paradas a cada hora e saiba premiar-se quando os estudos renderam  |  Fonte: Shutterstock
  • Tente desfrutar dos estudos e inclusive mudar alguns hábitos que vão te ajudar a obter melhores notas.
  • Saber animar-se a si mesmo é essencial para poder ter rendimento nos estudos.
  • Hoje em dia manter-se em contato com os estudos é uma maneira de dinamizar a carreira profissional.

Você perdeu o ânimo para estudar? Pode ser que você esteja cansado de ler os mesmos temas, que já não te interessem as mesmas matérias ou que pareçam extremamente tediosas. Fique tranquilo, pois você pode aumentar o seu ânimo para estudar, começar a tirar melhores notas e, o mais importante: desfrutar enquanto estuda.

Aumente o seu ânimo!


1. Faça descansos

Pare de estudar quando perceber qualquer sinal de fatiga ou cansaço. Não pare quando a sua energia está no mínimo porque desta forma você conseguirá ter aversão aos estudos. O ideal é descansar a cada 50-60 minutos.

Se você descansar quando o seu nível de energia for alto, depois de 10 minutos você voltará a estudar descansado e com mais energia ainda.


2. Pense nos objetivos em longo prazo

Pensar que se você passa em uma prova fará com que você se motive e que encontre uma razão para realizar todo esse esforço. Escreva em um post-it os benefícios do seu esforço e lembre-se deles quando o seu ânimo decair.

Além disso, escrever os seus objetivos em um papel será importante para te manter motivado e lembrar-se das conquistas que você tem que ir conseguindo para cumpri-los.


3. Mude a perspectiva

Embora algumas matérias sejam chatas, você pode mudar essa perspectiva e perceber o conteúdo que você estuda como algo interessante. Se você sente um interesse real nisso será muito mais simples adquirir o conhecimento e aprofundar em seu estudo.

Lembre-se também que não é todo mundo que tem a oportunidade de estudar.


4. Use o sistema de recompensas

Se você estudou a tarde inteira e sente que foi proveitoso, você pode se dar uma recompensa; um lanche que você gostar, ver um filme, praticar algum esporte...

Se você tiver em mente que no final do esforço você obterá algo prazeroso, você vai estudar com mais vontade, energia e ânimo.


5. Planeje a sessão de estudo

Se você começar a estudar sem saber aonde você quer chegar, você estará perdido e perdendo tempo. Planeje o tema que você quer estudar e coloque um limite adequado para terminá-lo.


6. Vá a uma biblioteca

Se você se sente enclausurado na sua casa, vá a uma biblioteca onde você poderá ver que muita gente está na mesma situação. Se você for com amigos, é preferível que vocês estudem em mesas diferentes para não se distrair e que façam os descansos juntos.


7. Evite distrações

As distrações vão fazer você perder tempo. Você verá como as horas vão passando e você não avança com o tema, o que contribuirá para que seu ânimo diminua.

Desligue o celular e coloque-o fora da sua vista para não estar constantemente olhando se te mandaram alguma mensagem.


8. Faça primeiro o mais difícil

Se quando começamos uma tarefa, temos mais energia, o melhor será se investimos em tarefas mais difíceis. Assim você não está preocupado durante o dia em que tem que terminar algo complicado.


9. Escute música

A música é uma boa forma de se sentir animado e motivado, de se concentrar ou evitar distrações, sempre que a própria música não te distrair. Portanto, deverá ser música clássica, principalmente.


10. Aceite o estresse

Uma das coisas que tem um terrível efeito, tanto nos estudos como nas provas é o excesso de estresse. Um pouco de estresse é positivo porque te ativará para estudar, mas muito estresse só fará com que você tenha sintomas fisiológicos, que vão fazer você gastar muita energia e se desconcentrar. 

Pense simplesmente que as provas e os estudos são uma parte mais da vida e que ela não vai acabar se você não passar em uma simples prova. Se você se esforçar o suficiente e perseverar você vai passar e receberá a recompensa que desejava.


11. Pouco a pouco

Isto está relacionado com planejar. Não estude por 10 horas seguidas em um dia. Você vai se frustrar e vai desenvolver repulsa aos estudos.

Em vez disso, estude um pouco todos os dias. De duas a três horas para você não se saturar e não perder o ânimo. Além disso, se você estuda pouco a pouco em vez de somente um dia, você fará com que os conhecimentos que você adquirir se assentem na sua memória em longo prazo.

Preste atenção com as etiquetas que você se coloca, do tipo “não sou bom em matemática” porque você pode estar completamente equivocado.
Se você pensa que não é bom em algo, você transforma essa profecia em realidade, porque você vai acabar se esforçando muito pouco. Pense que, em princípio você pode fazer bem qualquer coisa e entre a fundo com isso.



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