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Estudar à noite prejudica o desempenho escolar? Descubra

      
Fonte: Shutterstock
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Muitos pais dizem aos filhos que a noite não é um bom momento para estudar. Os argumentos mais comuns são que esse é um mau momento porque a maior parte da nossa energia já foi gasta durante o dia, ou que o fim do dia é um momento no qual as chances de se cair no sono são maiores... Mas, afinal: será que estudar à noite pode ser prejudicial ao desempenho do aluno?

 

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Para responder a essa questão é essencial estudar caso a caso. Se você quiser estudar nesse período, reflita: você costuma se sentir animado durante a noite? Muitas pessoas afirmam ter picos de energia neste período maiores do que aqueles vividos pela manhã. Se esse for o seu caso, estudar à noite pode ser bastante proveitoso.

 

Você também deve ser sincero consigo mesmo e perceber se revisar conteúdos no fim do dia é uma escolha sua ou algo que você deixou para fazer mais tarde por preguiça. Se a sua ideia é estudar a noite simplesmente porque você não está com vontade de ler nada durante a tarde, melhor evitar isso pois as chances de você se distrair e absorver pouco conteúdo serão grandes.

 

Estudar à noite também exige bastante planejamento: não é saudável, por exemplo, estudar até altas horas da madrugada e dormir pouco. Como comprovou um estudo do Child Development, uma noite bem dormida é fundamental para obter um bom desempenho escolar, afinal fazer uma prova cansado e sem forças dificilmente renderá bons resultados.

 

Por fim, lembre-se: estudar é algo bastante pessoal e cada um tem os seus próprios métodos, então seja sincero consigo mesmo e descubra qual é a forma que melhor se adapta ao seu perfil. Caso precise de ajuda, a Universia Brasil tem várias dicas de estudo para você. Boa sorte!



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