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5 dicas para ajudar seus estudantes a lidar com o estresse

      
Crédito: Shutterstock.com
Crédito: Shutterstock.com

 

Provas, Enem, vestibulares. Essas três palavras, somadas com mais uma série de outros pequenos problemas, podem ser o pesadelo de qualquer estudante do Ensino Médio. Lidar com a pressão de escolher uma profissão sendo tão jovens ou de alcançarem boas notas nos exames pode destruir o controle dos estudantes.

 

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O problema é que o nervosismo acaba comprometendo o desempenho desses jovens e impedindo que eles alcancem todo o seu potencial. Por isso, sendo professor, é fundamental que você seja capaz de preparar os seus alunos para lidar com situações como essa. Confira 5 dicas que podem ajudar:

 

 

5 dicas para ajudar seus estudantes a lidar com estresse: 1. Converse

Converse com os seus alunos e descubra por qual motivo eles estão se sentindo estressados. É importante que você saiba se eles estão sentindo mais dificuldade nas tarefas diárias, nos estudos para o vestibular, na preparação para as provas ou em qualquer outro fator.

 

 

5 dicas para ajudar seus estudantes a lidar com estresse: 2. Gerencie

Ajude-os a gerenciar a quantidade de tarefas diárias que eles possuem. Embora você não tenha tempo para sentar individualmente com cada um dos seus estudantes e criar um horário personalizado para eles, você pode criar um modelo padrão e pedir para que eles adaptem as suas atividades a ele. Isso vai ajudá-los a manter a calma e alcançar um bom desempenho em cada uma das atividades.

 

 

5 dicas para ajudar seus estudantes a lidar com estresse: 3. Elimine

Embora pareça absurdo nessa altura do campeonato, peça aos seus estudantes que eles se certifiquem de que todas as tarefas com as quais eles estão comprometidos são realmente necessárias. Em alguns casos o pânico faz com que os jovens assumam mais do que podem aguentar. Incentive-os a eliminar as tarefas que não são, de fato, necessárias.

 

 

5 dicas para ajudar seus estudantes a lidar com estresse: 4. Pratique

Existem várias técnicas capazes de reduzir o estresse, você pode tomar alguns minutos da sua aula para praticá-las com os seus estudantes. Lembre-se de que cada aluno reage de maneira diferente, portanto, evite impor exercícios muito específicos ou mesmo que eles considerem constrangedores. O que você pode fazer é sugerir algumas práticas e deixar que eles escolham, ou mesmo fazer coisas mais gerais durante a aula e deixar que eles também pratiquem em casa. Use técnicas de respiração ou peça para que eles escrevam sobre aquilo que incomoda.

 

 

5 dicas para ajudar seus estudantes a lidar com estresse: 5. Planeje

Da mesma maneira que você irá ajudar seus alunos a gerenciar a quantidade de tarefas diárias, ensine-os a importância de planejar. Mostre a eles como montar um bom plano de estudos, que contemple tudo o que eles precisam abordar e, mais que isso, deixe claro que é preciso muita disciplina para que o sucesso seja alcançado. Dê dicas de como não procrastinar, como organizar o espaço de estudos ou mesmo de como melhorar a redação. Tudo isso pode ajudá-los a criar um bom método de estudos individual.

 

 


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