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5 formas para ajustar sua rotina e torná-la mais produtiva

      
<p>Muitos profissionais sentem a necessidade de realizar mudanças na rotina criando <a title=Conheça 3 hábitos mais eficientes do que qualquer fórmula para o sucesso profissional href=https://noticias.universia.com.br/carreira/noticia/2015/07/21/1128571/conheca-3-habitos-eficientes-qualquer-formula-sucesso-profissional.html>novos hábitos</a> e alterando aqueles que não estão funcionando muito bem. Entretanto, para realizar uma mudança de hábitos realmente efetiva é necessário elaborar um <a title=Veja estratégias para criar listas de tarefas eficientes href=https://noticias.universia.com.br/carreira/noticia/2015/04/22/1123629/veja-estrategias-criar-listas-tarefas-eficientes.html>planejamento diário</a> pautado em muita organização e disciplina.<br/><br/></p><p><span style=color: #333333;><strong>Veja também:</strong></span><br/><a style=color: #ff0000; text-decoration: none; text-weight: bold; title=10 costumes de pessoas produtivas href=https://noticias.universia.com.br/carreira/noticia/2015/07/22/1128699/10-costumes-pessoas-produtivas.html>» <strong>10 costumes de pessoas produtivas</strong></a><br/><a style=color: #ff0000; text-decoration: none; text-weight: bold; title=Aprenda a deixar sua caixa de e-mails organizada href=https://noticias.universia.com.br/carreira/noticia/2015/06/12/1126650/aprenda-deixar-caixa-mails-organizada.html>» <strong>Aprenda a deixar sua caixa de e-mails organizada</strong></a><br/><a style=color: #ff0000; text-decoration: none; text-weight: bold; title=Todas as notícias de Carreira href=https://noticias.universia.com.br/carreira>» <strong>Todas as notícias de Carreira</strong></a></p><p><br/>Se você anda enfrentando algumas dificuldades para adaptar a sua rotina e introduzir novos hábitos no seu dia a dia, <strong>confira a seguir 5 formas simples para organizá-la da melhor forma:</strong></p><p><strong><br/>1 - Repita as atividades diariamente</strong><br/> A melhor forma de introduzir um novo hábito na rotina é praticá-lo diariamente. Por exemplo, caso você deseje começar uma atividade física ou um esporte, a dica é tentar <a title=3 exercícios físicos que ajudaram a ampliar seu rendimento escolar href=https://noticias.universia.com.br/destaque/noticia/2015/07/23/1128755/3-exercicios-fisicos-ajudaram-ampliar-rendimento-escolar.html>frequentar a academia</a> todos os dias da semana, pelo menos durante o primeiro mês de adaptação. A repetição de uma prática contribui para torná-la mais efetiva.</p><p><strong><br/>2 - Não tente fazer uma mudança muito radical </strong><br/> Procure mudar aos poucos a sua rotina, mas comece devagar. Não arrisque uma mudança muito radical desde o início, pois assim você pode ficar cansado rapidamente e não conseguirá continuar o seu planejamento.</p><p><strong><br/>3 - Faça lembretes a si mesmo</strong><br/> Ao longo do dia, procure escrever pequenos lembretes com as atividades que você precisa concluir, principalmente, logo que chegar ao trabalho. Assim, ficará mais difícil que você perca o foco ou se esqueça do que ainda precisa ser feito.</p><p><strong><br/>4 - Seja consistente, estabelecendo horários fixos</strong><br/> Para fixar um novo hábito na sua rotina, procure ser um pouco mais metódico, principalmente durante os primeiros meses de adaptação. Por exemplo, se você deseja começar a estudar diariamente, <strong>procure estabelecer um horário e lugar fixo</strong> para fazer isso.</p><p><strong><br/>5 - Conte com os seus amigos</strong><br/> Lembre-se de que os seus amigos podem ser ótimas pessoas para ajudá-lo a ficar mais motivado durante as alterações na sua rotina, animando-o e o incentivando a persistir. <strong>É importante manter o contato social nesse período</strong> de mudanças.</p><p> </p>
Fonte: Shutterstock

Muitos profissionais sentem a necessidade de realizar mudanças na rotina criando novos hábitos e alterando aqueles que não estão funcionando muito bem. Entretanto, para realizar uma mudança de hábitos realmente efetiva é necessário elaborar um planejamento diário pautado em muita organização e disciplina.

Veja também:
» 10 costumes de pessoas produtivas
» Aprenda a deixar sua caixa de e-mails organizada
» Todas as notícias de Carreira


Se você anda enfrentando algumas dificuldades para adaptar a sua rotina e introduzir novos hábitos no seu dia a dia, confira a seguir 5 formas simples para organizá-la da melhor forma:


1 - Repita as atividades diariamente

A melhor forma de introduzir um novo hábito na rotina é praticá-lo diariamente. Por exemplo, caso você deseje começar uma atividade física ou um esporte, a dica é tentar frequentar a academia todos os dias da semana, pelo menos durante o primeiro mês de adaptação. A repetição de uma prática contribui para torná-la mais efetiva.


2 - Não tente fazer uma mudança muito radical

Procure mudar aos poucos a sua rotina, mas comece devagar. Não arrisque uma mudança muito radical desde o início, pois assim você pode ficar cansado rapidamente e não conseguirá continuar o seu planejamento.


3 - Faça lembretes a si mesmo

Ao longo do dia, procure escrever pequenos lembretes com as atividades que você precisa concluir, principalmente, logo que chegar ao trabalho. Assim, ficará mais difícil que você perca o foco ou se esqueça do que ainda precisa ser feito.


4 - Seja consistente, estabelecendo horários fixos

Para fixar um novo hábito na sua rotina, procure ser um pouco mais metódico, principalmente durante os primeiros meses de adaptação. Por exemplo, se você deseja começar a estudar diariamente, procure estabelecer um horário e lugar fixo para fazer isso.


5 - Conte com os seus amigos

Lembre-se de que os seus amigos podem ser ótimas pessoas para ajudá-lo a ficar mais motivado durante as alterações na sua rotina, animando-o e o incentivando a persistir. É importante manter o contato social nesse período de mudanças.

 


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