Transforme a sua ansiedade em animação

Quando nós nos sentimos ansiosos, as pessoas que estão ao nosso redor tentam nos acalmar: falam para tomarmos água, sair para respirar, etc. Entretanto, se você conseguir transformar a ansiedade, que é um sentimento negativo, em animação, você poderá ter grandes resultados no seu trabalho.

Leia também:
» 4 dicas para combater a ansiedade no trabalho
» Conheça os 5 maiores causadores da ansiedade
» Entenda de que maneira a ansiedade pode ser um fator positivo para as provas Enem 2013

Uma pesquisa recente da Universidade de Harvard provou que pessoas que conseguiram lidar com a sua ansiedade em outra perspectiva se sentiram com muito mais energia e disposição.

Ao colocarem um voluntário cantando em um karaokê na frente de desconhecidos, os cientistas fizeram com que a pessoa se sentisse ansiosa. Entretanto, quando o voluntário dizia em voz alta que estava se sentindo animado, seu cérebro passava a funcionar de uma maneira diferente.

O simples ato de falar que você se sente animado faz com que o seu corpo use a energia e emoção que está sentindo em algo positivo. Portanto, da próxima vez que se sentir muito ansioso antes de uma prova, por exemplo, fale em voz alta que você está se sentindo empolgado para realizar o teste. Pode parecer algo bobo, mas irá fazer uma grande diferença nos resultados.