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Como sons binaurais podem ajudar nos estudos.

      
Quem nunca colocou os fones de ouvidos para focar no trabalho?
Quem nunca colocou os fones de ouvidos para focar no trabalho?  |  Fonte: iStock

O que são sons binaurais? 

Eles foram descobertos no ano de 1839 pelo cientista alemãoHeinrich Wilheim Dove. As frequências binaurais são sons ou batidas que escutamos em oscilações diferentes, uma para cada ouvido, assim sincronizando o funcionamento do lado esquerdo e direito do cérebro. Capazes de estimular e alterar o nosso cérebro, basicamente gerando uma nova frequência. 

Exemplo, imagine que você está ouvindo com um fone em um dos lados do ouvido uma frequência de 100 Hz e no outro 107 Hz. Ao ouvir esses sons o nosso cérebro criará um terceiro som. Então nosso foco vai todo para essa terceira frequência.  

Isso foi comprovado pelo biofísico Gerald Oster, em 1973 nos EUA. Ele usou batidas para comprovar que existem ganhos terapêuticos com as frequências binaurais. 

As batidas funcionam com frequências diferentes umas das outras. O resultado afeto nas ondas cerebrais que assim são modificadas. 

Existem cincos principais frequências, elas são: 

Delta-1 Hz a 3.9 Hz 

Alfa-8 Hz a 13.9 Hz 

Teta-4 Hz a 7.9 Hz 

Beta-14 Hz a 30 Hz

Gama-40 Hz, podem chegar até 200 Hz.


Como escutar? 

É simples, basta escolher uma hora do seu dia para se sentar e escutar, como se fosse uma meditação. Isso ajudara na prevenção de depressão e controle da ansiedade. 

A utilização do fone de ouvidos é fundamental, para que o som seja mais claro e você não se distraia com barulhos. 



Mas porque usar na minha rotina? 


Pelo fato de a gente sempre andar com essa rotina cada vez mais apertada e sem um horário para a gente mesmo. Elas vão te ajudar no relaxamento de um dia estressante e uma noite de insônia. Os benefícios são: 

  • Redução de stress e ansiedade 

  • Melhora da memória 

  • Aumento da concentração 

  • Aumento da criatividade 

  • Regula os batimentos cardíacos 

  • Coordenação mental

  • Possibilita a melhor resolução dos problemas 

  • Proporciona a sensação do bem está 

  • Capacidade de processar maior quantidade de informações 

  • E muito mais. 


Aonde posso utilizá-las? 

Elas podem ser encontradas no Youtube ou baixar algum aplicativo voltado para meditação. 

Indico utilizá-las no caminho para o trabalho, na hora da meditação, produção de algum trabalho, estudos, no trabalho para concentração ou antes do sono.

E aí, gostou da matéria? Temos muitos artigos sobre concentração e foco. Siga em baixo para ler. 


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