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O que comer no dia do Enem: Os alimentos que ajudam a manter o foco

      
(Crédito: bulentcalimlioglu / Shutterstock.com)
(Crédito: bulentcalimlioglu / Shutterstock.com)

 

Passar horas e horas estudando para o Enem 2011 pode ser uma tarefa difícil principalmente na reta final do exame. Ainda mais com a TV, o celular, as redes sociais e um mundo de outras atividades convidando você a deixar os livros de lado para dar aquela escapada dos estudos. As vitaminas do complexo E podem ajudar você a manter o foco.

 

 

 

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"Elas protegem o organismo da ação danosa de radicais livres, além de serem antioxidantes, ajudando você a manter a concentração. O melhor de tudo? Elas estão presentes em alimentos gostosos, como o azeite de oliva, milho e frutas como o kiwi", ensina a nutricionista e professora assistente de pós-graduação da PUC-SP (Pontifícia Universidade Católica de São Paulo), Maria José Pupin Jafelice.

 

 



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