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Fotos: 14 dicas e truques para superar a ansiedade e o medo

      

 

A ansiedade e o medo são sentimentos essenciais para o bom desempenho do ser humano. Sem o sentimento de medo, por exemplo, nos arriscaríamos em situações perigosas várias vezes ao longo do dia.

 

Para muitas pessoas, as fobias são um tipo de trauma vindo de situações catastróficas no passado que ficaram na mente de cada pessoa. A revista americana Psycology Today separou uma série de dicas e conselhos que podem ajudar as pessoas a enfrentarem o medo, o nervosismo e a ansiedade de maneira mais tranqüila.

 

Veja, em fotos, dicas de como enfrentar o medo e a ansiedade no dia a dia.

 

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