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Consumir antioxidantes em excesso pode fazer mal

      
Crédito: Shutterstock.com
Crédito: Shutterstock.com

 

Antioxidantes são conhecidos como a solução para muitos problemas de saúde e estética. Eles reforçam o sistema imunológico contra doenças causadas pelos radicais livres e contêm vitamina A, C, E e selênio. Estudos já mostraram que a substância auxilia na prevenção do câncer, doenças cardiovasculares e Alzheimer. Porém, mesmo com tantos benefícios, uma dieta ou suplementos com quantidades excessivas de antioxidantes poderia causar o efeito contrário, prejudicando sua saúde.

 

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Um estudo publicado em março revisou diversas pesquisas sobre o tema e descobriu que as evidências coletadas até agora não sustentam o uso de suplementos de antioxidantes na população em geral ou em pacientes com várias doenças. Além disso, os pesquisadores analisaram a taxa de mortalidade de mais de 78 experimentos clínicos e descobriram que, onde houve consumo de antioxidantes, o risco de morte era 1,03 vezes maior.

 

Também publicado em março, outro estudo mostrou que suplementos de antioxidantes não retardam a progressão do Alzheimer. Além disso, os resultados de duas pesquisas concluídas em 1994 indicam que o consumo da substância pode agravar o câncer de pulmão.

 

Como a maioria das coisas, é o consumo em excesso que pode prejudicar a saúde. Por outro lado, o uso de antioxidantes na pele pode fazer bem ao corpo. Experimentos mostraram que a substância, quando adicionada ao protetor solar, pode fornecer proteção considerável contra a formação de radicais livres nas camadas externas da pele.

 

 


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