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Como o e-mail pode prejudicar seu rendimento

      
Crédito: Shutterstock.com
Crédito: Shutterstock.com

 

Os primeiros e-mails foram mandados em 1965. Quase meio século depois de sua criação, ele ainda continua como a grande e principal ferramenta trazida pela internet. Ao mesmo tempo, porém, é um dos focos de distração e atraso mais frequente para a maioria dos profissionais. Como muitas tecnologias, o uso excessivo do e-mail pode trazer resultados negativos no desempenho e aumentar o estresse e ansiedade.

 

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Saber de alguns impactos e curiosidades desconhecidas sobre o e-mail pode ajudar você a evitar esses mesmos fatores e a fazer o uso saudável e equilibrado dessa ferramenta tão necessária.

Confira a seguir quatro curiosidades que podem fazer a diferença na maneira como você usa seus e-mails:

Curiosidades sobre o e-mail: 59% das pessoas olham os e-mails no banheiro

Uma das coisas que mais nos prende aos e-mails são nossas expectativas. Não sabemos quando uma mensagem interessante irá chegar, então checamos a caixa de entrada constantemente para não perde-la. Uma pesquisa feita em 2010 pelo AOL revelou que 25% das pessoas não conseguem ficar sem e-mail por mais de três dias, 60% olham os e-mails durante as férias e 59% conferem-no no banheiro.

 

 

Curiosidades sobre o e-mail: De cinco em cinco minutos

Dois estudos feitos em 2002 e 2006 mostraram que as pessoas conferem seus e-mails mais do que imaginam. Ao perguntar para os participantes quantas vezes eles olhavam a caixa de entrada, a resposta obtida era de “uma vez a cada hora”. Porém, ao “espiar” essas pessoas, os pesquisadores descobriram que, na realidade, eles conferiam seus e-mails a cada cinco minutos. Da mesma maneira como negligenciamos nosso vício ao e-mail, também negligenciamos a maneira como ele prejudica nossa produtividade e ansiedade.

 

 

Curiosidades sobre o e-mail: Consome um quarto do nosso expediente

Em 2004 em Nova York pediu aos seus participantes que fizessem um diário. Os integrantes vinham de diferentes contextos e áreas de atuação profissional. Mesmo assim, os resultados mostraram que, em média, as pessoas gastam 23% do expediente interagindo com o e-mail.

 

 

Curiosidades sobre o e-mail: Três tipos de usuários

Devido ao esforço que temos que empregar em toda a alternação entre uma tarefa e a checagem de e-mails para outra tarefa, não é a toa que ficamos estressados. Cada um lida de maneiras diferentes com sua caixa de entrada, mas podemos classificar esses comportamentos em três categorias: relax, acelerados e estressados.

 

 


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