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Como evitar as distrações e se manter focado no trabalho

      
Crédito: Shutterstock.com
Crédito: Shutterstock.com

 

Durante o expediente – especialmente se você trabalha o dia todo na frente do computador – é muito fácil perder o foco. Você sabe como as coisas funcionam: você entra no Facebook para checar rapidamente o que está acontecendo e clica em um link que te leva a um site. Desse site você clica em outro, e depois em outro, e depois em outro e quando percebe já está há quase meia hora ignorando a sua lista de tarefas.

 

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Um dos argumentos mais comuns para esse tipo de “acidente” é que passar o dia focado nas tarefas, sem alguns minutos para distrair o cérebro, torna o trabalho muito cansativo. No entanto, se você direcionar sua atenção para o que precisa fazer, as chances de concluir todas as tarefas com rapidez são muito maiores, o que te dará alguns minutos livres no fim do expediente. Confira como manter-se focado no trabalho:

 

 

Como combater distrações e manter o foco: 1. Desconecte-se

Pode parecer óbvio – e complicado! – mas a coisa mais sensata a se fazer é desistir completamente das suas redes sociais, celulares, sms, Messenger e afins se você precisa concluir uma tarefa. Combine consigo mesmo que você se dedicará 100% a um projeto e só depois de tê-lo concluído poderá acessar suas redes sociais novamente.

 

 

Como combater distrações e manter o foco: 2. Controle suas distrações

Se você já estiver trabalhando desconectado provavelmente vai encontrar outros motivos para se distrair, especialmente se o trabalho que estiver realizando for entediante e cansativo. Por isso você precisará controlar as distrações que possam surgir ao seu redor. Gerencie o seu tempo e limite, por exemplo, a quantidade de “cafezinhos”, as conversas com os colegas de trabalho e, se necessário, até mesmo as idas desnecessárias ao banheiro.

 

 

Como combater as distrações e manter o foco: 3. Encare as suas obrigações

A razão pela qual perdemos tanto tempo navegando em sites que sequer se relacionam minimamente com o nosso trabalho é muito óbvia: isso é mais divertido. No entanto, ninguém vive apenas de divertimento. Portanto, encare as suas obrigações com seriedade e se comprometa a cumpri-las com qualidade e, se possível, rapidez. Quanto antes você fizer, mais rápido se livra delas; tenha isso em mente.

 

 

Como combater as distrações e manter o foco: 4. Repense o seu trabalho

Talvez o seu trabalho esteja ficando de lado por outros motivos além do fato de ele ser cansativo. Você pode estar descontente com aquilo que faz. Pense bem e descubra se esse é o real motivo para a sua procrastinação. Caso a resposta seja positiva, tente encontrar novos fatores que te motivem no emprego atual. Se nem isso resolver, provavelmente é hora de você procurar um emprego novo, no qual sinta prazer em trabalhar.

 

 


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