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3 perguntas que você deve fazer quando ficar nervoso no trabalho

      
A raiva é uma reação natural dos seres humanos para as mais diversas situações.
A raiva é uma reação natural dos seres humanos para as mais diversas situações.  |  Fonte: Shutterstock.com

 

raiva é uma reação natural dos seres humanos para as mais diversas situações como conflitos, desentendimentos, frustrações e até mesmo a dor física. Entretanto, o que as pessoas fazem com a raiva nem sempre é natural ou aceitável. Descontar nos colegas de trabalho ou subordinados, por exemplo, não é a atitude esperada de um profissional maduro e competente. Para que você resolva aquilo que provocou a raiva é necessário se acalmar e não agir pelo impulso.

 

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Confira a seguir três perguntas que você deve fazer para si mesmo quando ficar nervoso e irritado no trabalho:


3 perguntas que você deve fazer quando ficar nervoso no trabalho: 1. Estou com fome?

Pode parecer muito simples, mas muitas pessoas ficam realmente nervosas quando deixam de comer no tempo certo. Feche seus olhos e procure se lembrar da última vez que se alimentou para evitar estresses desnecessários e problemas de saúde, como dores de cabeça e no estômago. A raiva provocada pela fome leva você a responder e-mails de maneira passivamente agressiva, a reagir incorretamente para solicitações inesperadas ou imprevistos.

 

3 perguntas que você deve fazer quando ficar nervoso no trabalho: 2. Estou descontando na pessoa errada?

Com reuniões estressantes logo no início da manhã e ligações telefônicas desnecessárias no resto da tarde não é fácil manter a postura. Mesmo assim tome cuidado para não descontar a raiva nas pessoas ou coisas erradas. Se você se irritou com algo que ouviu, se sentiu desrespeitado ou não concorda com determinada decisão, procure as pessoas certas para resolver a situação com elas e deixe a raiva controlada em seu devido lugar, sem perder o equilíbrio emocional e correr o risco de afetar sua credibilidade e relacionamento profissional com colegas.

 

3 perguntas que você deve fazer quando ficar nervoso no trabalho: 3. Como agiria se não estivesse me sentindo assim?

É claro que todas as pessoas têm o direito de se sentirem nervosas, com raiva e justamente indignadas. Entretanto, isso não dá a elas o direito de perderem a educação. Tente pensar em como você agiria se não estivesse com esses sentimentos fervilhando em seu estômago e procure ter as atitudes certas para não se arrepender do que falou no calor da situação. Você também pode se espelhar nas pessoas que admiram e usá-las como modelo para pensar na postura certa que deveria adotar.

 

 


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