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Como manter a calma durante a prova do Enem 2012

      
Crédito: Shutterstock.com
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Quase todos os estudantes experimentam o sentimento de nervosismo antes de uma prova. Isso é algo muito comum, porém nem todos os jovens conseguem lidar com isso da maneira correta. Por mais complicado que pareça você deve ser capaz de controlar a sua ansiedade e manter a calma.

 

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Em outras palavras, um sinal de nervosismo pode causar o aparecimento de outros sintomas piores. Se durante a prova as suas mãos tremem ou a sua voz falha, você provavelmente deixou a situação piorar. Não se preocupe! Você pode se preparar com antecedência para prevenir e disfarçar esses sintomas. Se você deseja evitar esses tipos de reação do nervosismo na prova do Enem (Exame Nacional do Ensino Médio), confira algumas dicas para manter a calma no dia do exame.

 

 

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Como manter a calma no Enem: 1. Beba água

De acordo com estudo da Universidade de East London, na Inglaterra, estudantes que bebem água durante exames aumentam suas chances de conquistar notas mais altas. A pesquisa ainda sugere que consumir água pode ter um benefício psicológico sobre o raciocínio, além de aliviar a ansiedade e o nervosismo.

 

Como manter a calma no Enem: 2. Faça alongamento

A grande dificuldade para o corpo nesses exames é aguentar o longo tempo sentado. O alongamento e a postura correta ao sentar são as grandes "armas" que podem preparar o corpo para aguentar toda a pressão e o nervosismo que serão exercidos sobre o corpo durante a prova

 

Como manter a calma no Enem: 3. Coma chocolate

Comer chocolate pode ajudar no seu desempenho no Enem. O ideal é o chocolate meio amargo, pois possui 70% de cacau, onde está todo o "milagre" da coisa. Além de relaxar, o cacau é rico em feniletilamina, substância que é produzida pelo próprio cérebro e que ativa a memória.

 

 



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