Notícias

7 possíveis benefícios do estresse

      
Crédito: Shutterstock.com
Crédito: Shutterstock.com

 

O estresse é algo muito ruim, não é mesmo? Ele pode servir como degrau para doenças mais complicadas, como a diabetes e a pressão alta, e também prejudica o equilíbrio emocional. Porém, será que o estresse é completamente maligno? Algumas pessoas pensam que não. A seguir, confira sete possíveis benefícios do estresse para sua vida.

 

» 4 dicas para aliviar o estresse
» O que é estresse crônico?
» 4 dicas para lidar com o estresse do fim de ano

 

7 possíveis benefícios do estresse: 1. Fortalece

Com certeza você já é familiarizado com a famosa frase de Nietzsche, "aquilo que não me mata, só me fortalece". Pois com o estresse, na maioria das vezes, a lógica é exatamente assim. Os problemas e adversidades que você enfrenta podem servir para muitas coisas, especialmente o aprendizado e amadurecimento, e não para a simples função do sofrimento.

 

7 possíveis benefícios do estresse: 2. Você evita a gripe

Outro "benefício" do estresse é a liberação de cortisol. Essa substância é prejudicial para diversas condições de saúde, mas, por outro lado, também serve como anti-inflamatório, o que significa que você tem muito menos chances de pegar um resfriado ou gripe.

 

7 possíveis benefícios do estresse: 3. Auxilia sua memória

O estresse pode fazer com que sua agudeza mental aumente, garantindo maior foco para períodos longos ou curtos de tempo. O estresse temporário, portanto, pode auxiliar a memória. Cuidado com o estresse crônico, já que esse pode contribuir para doenças como Alzheimer.

 

7 possíveis benefícios do estresse: 4. Ajuda você a tomar decisões

O estresse, e especialmente as situações que fazem com que você o experimente, são determinantes no sentido de tomar decisões. Problemas estressantes fazem com que você tenha muito mais clareza em enxergar aquilo que realmente importa e é necessário das coisas que são opcionais ou secundárias.

 

7 possíveis benefícios do estresse: 5. Evita a procrastinação

O estresse não permite que você procrastine. Você pode imaginá-lo como uma espécie de alavanca que empurra você para suas tarefas e o ajuda a completar mais coisas do que pensou ser possível em um prazo menor de tempo.

 

7 possíveis benefícios do estresse: 6. Um boom de energia

Uma carga repentina de estresse fornece um boom de energia muitas vezes inimaginável. Entre outras substâncias, o estresse libera adrenalina o que permite que você tenha um desempenho e resistência muito maiores e duráveis em determinadas tarefas.

 

7 possíveis benefícios do estresse: 7. Desenvolvimento e amadurecimento

O estresse e principalmente como as pessoas reagem a ele permite o amadurecimento como pessoa e, dependendo de onde ocorrer o problema, como profissional. Por piores que sejam as situações, você nunca saíra delas da mesma maneira que entrou e, na maioria das vezes, a decisão de como deseja crescer com esse problema é completamente sua.

 

 



Tags:

Aviso de cookies: Nós usamos cookies próprios e de terceiros para melhorar os nossos serviços , para análise estatística e para mostrar publicidade. Se você continuar a navegar considerar a aceitação de seu uso nos termos estabelecidos nos Política de Cookies.