text.compare.title

text.compare.empty.header

Notícias

9 dicas para se desenvolver e ter motivação

      
Crédito: Shutterstock.com
Crédito: Shutterstock.com

 

Você se sente desmotivado em seu trabalho e vida? É possível que esteja sem entusiasmo por praticamente nada, até mesmo pelas horas de lazer que passa com a família. Se você se identificou com tal cenário, saiba que é possível mudar a situação e experimentar novamente motivação e entusiasmo, não apenas em seu crescimento pessoal, mas também no desenvolvimento de sua carreira. Saia da inércia com as dicas a seguir para desenvolver e encontrar motivação.

 

» 7 maneiras simples de aumentar sua motivação
» 10 citações de motivação
» 4 lições de vida para ser mais feliz

 

 

Encontre motivação com os seguintes exercícios:

Exercícios para ter motivação: 1. Liste seus desejos

Faça uma lista com todas as coisas que gostaria de realizar em sua vida. Não se preocupe com o número de itens, podem ser centenas deles. Lembre-se que seu estilo de vida deve permitir o cumprimento desses sonhos.

 

Exercícios para ter motivação: 2. Escreva suas atividades favoritas

Escreva quais são suas atividades favoritas, sem as quais sua vida seria praticamente insuportável. Nenhuma escolha de vida é sustentável se você não puder fazer suas atividades favoritas.

 

Exercícios para ter motivação: 3. Lembre-se de tempos felizes

Pense em uma época em sua vida em que você se sentia mais positivo em relação às coisas que hoje não te dão mais ânimo. Procure escrever tudo o que se diferencia atualmente desse período em que você se considerava feliz. Isso pode revelar algumas indicações de motivos pelos quais você não se sente satisfeito atualmente.

 

Exercícios para ter motivação: 4. Invista em tempo sozinho

Muitas pessoas não valorizam o tempo que passam sozinhas. Na verdade, a maioria prefere preencher todas as lacunas vazias de seus dias com o máximo de atividades possíveis. Entre esses espaços de tempo, busque como objetivo pessoal separar um tempo silencioso e tranquilo que você possa investir apenas em si mesmo.

 

 

Coloque seus objetivos em prática com as seguintes dicas de desenvolvimento:



Dicas para se desenvolver: 1. Dê o start

Você já listou quais são suas atividades favoritas e também uma centena de objetivos e sonhos que gostaria de realizar durante a sua vida. O segredo para alcançá-los? Colocar-se em ação. Todos os dias faça alguma coisa que aproxime você de realizar seus objetivos e cumprir suas atividades preferidas.

 

Dicas para se desenvolver: 2. Acrescente o inesperado

Todas as semanas surpreenda-se com alguma coisa nova. Saia de sua zona de conforto e tente se relacionar com pessoas novas e diferentes, lugares incomuns e atividades inesperadas.

 

Dicas para se desenvolver: 3. Escreva um diário

Escreva um diário com seus pensamentos, sentimentos, novas ideias e objetivos. Revisar essas páginas ao longo dos anos é uma maneira excelente de observar seu desenvolvimento e identificar possíveis padrões negativos de comportamento.

 

Dicas para se desenvolver: 4. Nutra suas amizades

Procure encontrar-se com seus amigos pelo menos duas vezes por mês. Mantenha conversas longas, fáceis ou difíceis, e procure mostrar seu apoio por aquilo que é importante para essas pessoas.

 

Dicas para se desenvolver: 5. Cuide de sua saúde

Por último, mas muito importante, não se esqueça que seu corpo também merece atenção. Mantenha uma alimentação balanceada, pratique exercícios diariamente, mesmo que por 15 minutos, e durma o tempo necessário para se sentir revigorado e motivado.

 

 


Tags:

Aviso de cookies: Nós usamos cookies próprios e de terceiros para melhorar os nossos serviços , para análise estatística e para mostrar publicidade. Se você continuar a navegar considerar a aceitação de seu uso nos termos estabelecidos nos Política de Cookies.