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7 maneiras de ser mais otimista

      
Crédito: Shutterstock.com
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O otimismo é fundamental para estabelecer, alcançar e superar suas metas. Uma vez que você age dessa maneira se sente realizado e consegue lidar melhor com mudanças inesperadas, preocupações, estresse e até mesmo decepções inevitáveis. Pessoas otimistas aprendem com seus erros, em vez de se sentirem derrotados por eles. Você já deve estar convencido das vantagens de ser otimista. Mas, será que desenvolver essa característica é tão fácil quanto parece? Confira algumas dicas simples que vão ajudá-lo a ser uma pessoa mais positiva:

 

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7 maneiras de ser mais otimista: 1. Veja um “mini-filme” da sua vida diariamente

Crie um filme imaginário da sua vida ideal. Inclua detalhes específicos, como a sua aparência, seus sentimentos, o lugar onde você mora, o que está fazendo, conquistas que já alcançou, etc. Fazer isso por 30 segundos todos os dias vai aumentar a sua motivação e transformar a maneira como você vê a si mesmo.

 

 

7 maneiras de ser mais otimista: 2. Tente manter o foco na solução

Se você se encontra obcecado com um problema, acaba experimentando a sensação de dúvida e sentimento negativo. Em vez disso, procure manter o foco na solução. Pense em atitudes que você pode tomar para sair da situação em que se encontra. Reposicionar seu foco dá a você uma sensação de movimento, faz com que você sinta que está efetivamente resolvendo alguma coisa.

 

 

7 maneiras de ser mais otimista: 3. Procure melhorias constantemente

Crie um hábito de procurar por qualquer melhoria possível na sua vida, em todas as situações. Veja esse tipo de mudança como uma solução, não importa quão pequena ela seja. Perceber pequenas mudanças é um comportamento simples que ajuda a desenvolver o otimismo e o pensamento positivo. Isso orienta você para o sucesso.

 

 

7 maneiras de ser mais otimista: 4. Encontre um treinador interior

É normal apresentar um melhor desempenho – e até se sentir mais confiante – quando alguém está torcendo por você. Contudo, você precisa se conscientizar de que para alcançar o sucesso é necessário ser responsável por seus próprios comportamentos. Uma maneira de reforçar esse sentimento de confiança que surge quando temos torcida é criar um “torcedor interior”. E quem torce mais por um time ou jogador que o próprio técnico? A dica, então, é criar um técnico dentro da sua cabeça. Pense em pessoas que inspiram e desafiam você.

 

 

Estudo comprova que otimismo faz bem ao coração

 

 

7 maneiras de ser mais otimista: 5. Congratule-se diariamente pelas conquistas

Tire alguns momentos do seu dia para identificar o que você fez de bom. Congratular-se pelas pequenas conquistas diárias é um gesto simples com grande poder de aumentar seu otimismo. Suas respostas podem ajudá-lo a desenvolver autoconfiança, uma vez que você percebe do que é capaz.

 

 

7 maneiras de ser mais otimista: 6. Identifique os obstáculos para o sucesso

Quais são as distrações e barreiras que podem impedir você de alcançar seus objetivos? Dedique tempo em descobrir o que anda tirando você do caminho para o sucesso. Uma vez que você souber exatamente o que pode atrapalhar, vai se sentir mais confiante para eliminar esses comportamentos da sua rotina.

 

 

7 maneiras de ser mais otimista: 7. Cuide da sua saúde

Um corpo doente não tem a capacidade de acompanhar a velocidade da sua mente ativa. Portanto, dedique-se a manter sua saúde em dia. Alimente-se corretamente e pratique exercícios regularmente. Um corpo saudável pode gerar pensamentos e emoções mais felizes, o que aumenta o otimismo.

 

 



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