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7 maneiras para universitários evitarem o estresse

      
Crédito: Shutterstock.com
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Ser um universitário exige muita responsabilidade e pode ser muito cansativo em alguns momentos. Se você está passando por períodos de estresse devido ao seu curso de graduação, existem algumas dicas que podem ajudar a mostrar o que fazer para resolver qualquer complicação.

 

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Confira 7 maneiras para universitários evitarem o estresse:

 

1. Procure por ajuda na sua universidade
Todas as universidades possuem um centro acadêmico que pode ajudar você a tirar qualquer dúvida sobre estudos ou benefícios oferecidos pela faculdade. Caso você esteja com dificuldades para se localizar no ambiente onde você estuda, procure pelos organizadores do centro acadêmico e resolva seus problemas.

 

2. Forme um grupo de estudo
Para que você tenha mais facilidade com os estudos, converse com seus amigos para que vocês formem um grupo. Assim, vocês podem tirar qualquer dúvida e aprender melhor o conteúdo.

 

3. Converse com seus professores
Converse com seus professores para que eles também possam ajudar você com algumas dificuldades sobre as matérias que eles lecionam e para que você tenha um melhor relacionamento com o corpo docente.

 

4. Durma bem
Dormir bem pode fazer toda a diferença no seu desempenho com os estudos. Procure ter pelo menos 8 horas de sono diárias para que você esteja disposto durante as aulas.

 

5. Use um novo aplicativo
Todos os dias surgem novos aplicativos que podem ajudar em diversas áreas da vida, inclusive nos estudos. Por isso, se você tem um smartphone, procure por algum desses apps para que você consiga se organizar melhor e utilizar a tecnologia em seu benefício.

 

6. Reserve um tempo para descanso
Tentar se concentrar nos estudos não é uma tarefa fácil quando você está cansado. Portanto, procure reservar um tempo no seu dia para relaxar. Saia com amigos, leia um livro, assista um filme ou faça qualquer atividade que agrade você.

 

7. Alimente-se bem
Ter uma boa alimentação é essencial para fazer com que sua mente esteja preparada para os estudos. Você não precisa deixar de comer fast-food, mas controlar seus alimentos para ser mais saudável é extremamente importante.

 

 



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