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8 maneiras simples de ser mais feliz no dia a dia

      
Crédito: Shutterstock.com
Crédito: Shutterstock.com

 

Trabalhar, ir para a faculdade, estudar - essas atividades são comuns na vida de quase todas as pessoas. Entretanto, se você não se sente animado para fazer nenhuma dessas coisas, confira 8 maneiras de ser mais feliz no dia a dia:

 

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1 – Ande durante as reuniões

Ficar muito tempo sentado não é bom para ninguém. Então, por que não aproveitar o momento de reuniões para dar uma volta? Convide os seus colegas de trabalho para conversar enquanto vão à um parque ou caminham em volta do quarteirão no horário da reunião. 

 

2 – Arrume a sua mesa

Pense como a sua mesa pode se tornar mais agradável para trabalhar. Arrume os papeis bagunçados, compre organizadores de canetas e deixe a sua mesa de um jeito que você fique confortável. 

 

3 – Tome café com colegas

Ao invés de ficar horas seguidas trabalhando e tendo pouca produtividade, por que não parar por uns 15 minutos para tomar um café com o seu colega? Aproveite a oportunidade para conhecer melhor as pessoas que trabalham com você. 

 

4 - Acorde mais cedo

Se você não consegue ter paz durante o seu trabalho, acorde mais cedo para fazer as coisas que gosta como ler um livro, fazer ioga, entre outras atividades. Mesmo dormindo menos, você irá sentir a diferença no seu bem estar. 

 

5 – Organize as suas pausas

Ao invés de sempre tirar pausas em horários aleatórios, por que não organizar os horários do seu dia? O nosso corpo e mente são melhores com rotina, ainda mais se respeitarmos os momentos de cansaço. 

 

6 – Evite sentir fome

A fome pode ser um dos jeitos mais eficientes de nos deixar ranzinzas. O mau humor, consequentemente, diminui a produtividade. Toda vez que você sentir fome, coma uma fruta ou biscoitos. Dessa forma, você mantém o bom humor e a produtividade. 

 

7 – Desligue as suas notificações

O smartphone é um dispositivo muito útil para diversas coisas, mas o uso em excesso pode mais prejudicar do que ajudar. Portanto, desligue as notificações de aplicativos do seu celular. Você não precisa saber todas as vezes que alguém curtir a sua foto no Facebook.

 

 


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