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Separamos 6 hábitos para alcançar a felicidade

      
Crédito: Shutterstock.com
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É claro que a felicidade é algo singular e de significado diferente para cada pessoa, mas existem algumas práticas que, se adotadas, facilitam a caminhada até a plena satisfação pessoal. Confira, a seguir, os 6 hábitos que você deve ter para atrair a felicidade para a sua vida:

 

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1 – Pensar nos outros

Você não precisa colocar os interesses alheios sempre a frente dos seus, mas pensar nos outros com alguma frequência com certeza fará muito bem. Estudos comprovam que a nossa felicidade aumenta quando vemos as pessoas que amamos felizes. Logo, ser responsável pela alegria de alguém que lhe é querido com certeza trará esse sentimento até você. 

 

2 – Conversar

Não estamos falando de conversas rápidas, mas sim daquelas longas, com bastante conteúdo e assuntos diversos. Pesquisas revelaram que pessoas que têm conversas aprofundadas com colegas e amigos são mais felizes do que aquelas que passam a maior parte do tempo sozinhas. 

 

3 – Exercitar-se

Pessoas que se exercitam, em geral, são mais felizes – não só porque as atividades físicas ajudam a liberar hormônios responsáveis pela sensação de felicidade, como a endorfina, mas também porque fazem com que as pessoas que as praticam sintam-se mais bonitas. 

 

4 – Aceitar falhas

A maioria das pessoas quer conquistar promoções e reconhecimentos o mais rápido possível, especialmente no âmbito profissional, sentindo-se mal quando eles não acontecem na hora esperada. É impossível ser feliz sentindo-se um fracassado! É necessário que se aceite os fatos: algumas coisas demoram mais tempo do que aquele que planejamos para acontecer, outras às vezes sequer acontecem. A vida é assim. O que você pode fazer é se organizar melhor para alcançar o que realmente deseja. 

 

5 – Viajar

Não estamos falando sobre viajar para outros países, necessariamente. O que importa é que você tente sair da sua rotina e ver uma nova perspectiva do mundo – mesmo que, para isso, seja necessário apenas que você vá até um parque próximo à sua casa. 

 

6 – Fazer aquilo que se ama

Trabalhar com aquilo de que se gosta é um enorme passo rumo à felicidade, já que você poderá permanecer na mesma atividade – apenas adaptando-a de acordo com a sua vontade – durante toda a sua vida sem, no entanto, sentir que está desperdiçando seu tempo e/ou dinheiro. Procure algo que você realmente goste e dedique-se a isso.

 

 


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