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Descubra como o hábito de escrever influencia no seu cérebro

      
Crédito: Shutterstock.com
Crédito: Shutterstock.com

 

Uma informação muito conhecida pelas pessoas é que a leitura pode melhorar os nossos cérebros. Mas você sabia que escrever também traz benefícios? Cultivar o hábito da escrita pode desenvolver a nossa concentração, aumentar a tranquilidade e diminuir o estresse. Confira esses e outras vantagens de escrever diariamente:

 

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1 – Concentração

Quando nós escrevemos, estamos estimulando diretamente as células do sistema ativador reticular, que estão conectadas à parte do cérebro responsável pela capacidade de manter o foco. Elas conseguem analisar quais informações devem ser absorvidas e quais devem ser ignoradas. 

 

2 – Estresse

O hábito da escrita tem um efeito muito parecido com a meditação no nosso corpo. Quando escrevemos, nos sentimos mais concentrados, nossos batimentos cardíacos diminuem e a respiração fica menos ofegante. 

 

3 – Memorização

Ao escrever, conseguimos ativar áreas do cérebro responsáveis por transformar ideias em significados e, depois disso, em palavras. Esse processo, além de nos ajudar a colocar no papel nossos pensamentos, também facilita a memorização de informações. O lado negativo é que esse sistema é complexo e é necessário muito treino para que ele surja mais naturalmente. 

 

4 – Clichês

Quer evitar pensamentos e ideias ultrapassadas? Comece a escrever mais. Uma pesquisa recente realizada por pesquisadores espanhóis mostrou que o cérebro reage de maneira diferente às palavras que sejam consideradas clichês e comuns. Ao entrarem em contato com conceitos menos triviais, o cérebro interagia de uma maneira totalmente diferente. Isso significa que ler e escrever utilizando várias técnicas pode ajudar você a ter ideias inovadoras.

 

 


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