Notícias

Conheça 3 maneiras de impedir que as distrações tirem o seu foco do trabalho

      
Fonte: Shutterstock
Fonte: Shutterstock

Com tantos estímulos visuais é difícil manter o foco numa única atividade. Celular, televisão e internet, por mais que sejam fontes de informação e meios de se conectar a outras pessoas, acabam sendo responsáveis pelos devaneios de muitos profissionais no ambiente de trabalho. Se nenhum dos métodos tradicionais – como tentar ignorar as notificações nas redes sociais –, estão funcionando, conheça meios inusitados de prevenir distrações.

 

 

 

 

 

 

 

Leia também:
» Saiba como valorizar seu currículo mesmo após várias mudanças de emprego
» Entenda como o Princípio de Pareto pode fazer você executar boa parte do seu trabalho antes do almoço
» Descubra por que a pausa produtiva é a melhor maneira de solucionar problemas

 

Se você faz home office e a televisão tem sido a causa da sua desatenção nos últimos tempos, há uma maneira que certamente prevenirá que você perca o foco por ficar procurando um programa interessante: tirar a pilha do controle remoto. Assim você impede que sua atenção toda vá para este aparelho, afinal você provavelmente não levantará toda hora só para trocar de canal, não é?

 

Por outro lado, se você trabalha num ambiente muito barulhento, a melhor opção é usar fones de ouvido. Monte uma lista que compile algumas músicas que te agradem, mas que não te empolguem demais, já que cantar e dançar no trabalho pode passar uma imagem antiprofissional.

 

Por fim, se você perde a atenção no trabalho por causa das notificações do seu celular, talvez seja necessário tomar uma medida mais radical: deixar este aparelho em casa. No início, será um pouco desafiador, já que você tem o hábito de conferi-lo em determinados intervalos de tempo. Contudo, você logo perceberá o quão dependente você se tornou dele e fará um esforço para não levá-lo tão a sério. No caso de você trabalhar em casa, deixar o smartphone desligado enquanto você executa suas funções é a única maneira de fugir das distrações.

 

Agora que você conhece estes métodos para evitar distrações, teste-os. Embora eles sejam um pouco inusitados, você poderá observar como sua capacidade de prestar atenção no trabalho melhorará.

 


Tags:

Aviso de cookies: Nós usamos cookies próprios e de terceiros para melhorar os nossos serviços , para análise estatística e para mostrar publicidade. Se você continuar a navegar considerar a aceitação de seu uso nos termos estabelecidos nos Política de Cookies.