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Como se tornar mais produtivo e eficiente em 2015

      
Fonte: Shutterstock
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Poucas pessoas sabem mas, assim como um músculo, o cérebro precisa ser constantemente exercitado e estimulado. Se você usá-lo muitas vezes e da maneira correta, você se tornará um pensador mais qualificado, além de aumentar a sua capacidade de concentração. Caso você o estimule da maneira errada, com produtos químicos prejudiciais, por exemplo, a sua capacidade de aprendizado só irá ser afetada negativamente.

 

 

 

 

 

 

 

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Confira a seguir algumas maneiras simples de trabalhar a atividade cerebral para se tornar mais produtivo, em qualquer idade:

 

1 – Passe menos tempo assistindo televisão

Em geral, as pessoas adoram passar horas em frente à televisão. Entretanto trata-se de um hábito que pode ser muito prejudicial: a atividade não requer que o indivíduo use muito da sua capacidade mental. Além disso, provoca dores nos olhos e uma sensação de cansaço, diminuindo a energia.

 

2 – Pratique exercícios físicos

Os exercícios físicos são ótimos para se livrar das tensões do dia-a-dia e aumentar a produtividade. Exercitar-se é importante para revigorar o corpo e aumentar a concentração.

 

3 – Leia livros que estimulem o seu pensamento

Se você quer melhorar a sua capacidade de escrita, você deve ler livros que estimulem o seu raciocínio e a sua concentração. A leitura de um romance clássico pode mudar a sua visão sobre o mundo e fazer você pensar mais precisamente. Você será estimulado a procurar o significado de palavras novas, cada página será um novo desafio.

 

4 – Durma cedo

A privação do sono faz com que você acorde mal, além de diminuir a capacidade de concentração. Dormir cedo por cerca de oito horas por dia faz com que você se sinta mais rejuvenescido. Acordar cedo torna o seu dia mais produtivo e maximiza o seu potencial no trabalho

 

5 – Dedique um tempo para refletir

Quando puder, separe uma parte do seu dia para ficar sozinho e refletir, para organizar os seus próprios pensamentos e priorizar as suas responsabilidades. Isso ameniza o estresse e o torna mais concentrado.

 

Pequenos hábitos como esses podem fazer toda a diferença, tanto na vida profissional quanto na vida pessoal. Comece a aplicar essas dicas em 2015!

 

 



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