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Confira como se sair bem nas provas em 2015

      
Foto: Shutterstock
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No colégio, na universidade, ou durante o vestibular, muitos estudantes não conseguem atingir um bom desempenho o por um simples motivo: não sabem se preparar corretamente para o dia da prova.

 

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A preparação correta é mais importante do que se imagina: não adianta passar horas estudando se isso for feito da maneira errada. O dia do exame é tão importante quanto o período que o antecede. Confira a seguir algumas dicas que podem lhe ajudar a se preparar corretamente para uma prova:

 

1-Não estude no dia do exame

Evite estudar no dia da prova, pois isso só trará nervosismo e estresse. Você já teve um bom tempo para se preparar, e não adianta tentar aprender o conteúdo em cima da hora. Mantenha o foco nos assuntos que você já assimilou.

 

2- Chegue com antecedência ao local de prova

No dia do exame, procure chegar à escola/faculdade com pelo menos 30 minutos de antecedência do horário da prova. Assim você terá tempo para ir ao banheiro ou beber água antes de começar. Isso o deixará mais tranquilo e menos ansioso, mantendo sua concentração por mais tempo.

 

3-Vista roupas confortáveis

É muito importante se sentir confortável no dia do exame. Vista roupas adequadas, que lhe deixem à vontade.

 

4- Alimente-se bem

A alimentação adequada é essencial, apesar de muitos estudantes não prestarem atenção nisso. Não pule as refeições, e coma alimentos saudáveis. Comer da forma errada certamente irá prejudicar o seu desempenho mental durante a prova.

 

5- Exercite-se, mas sem exageros

As atividades físicas são fundamentais para o bom desempenho acadêmico, pois aliviam a tensão e o estresse, aumentando a disposição e a concentração. Mas lembre-se de não exagerar: exercícios muito rigorosos podem prejudicá-lo antes do exame, forçando o seu corpo, podendo machucá-lo.

 

Lembre-se de que, para garantir uma boa nota, é fundamental preparar-se diariamente. Comece a aplicar essas dicas para ter sucesso no seu próximo ano letivo!



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