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5 dicas eficientes para estudar melhor, com menos estresse

      
Fonte: Shutterstock
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A memória é a capacidade psíquica do homem de armazenar suas experiências passadas e relembrá-las. Existem vários tipos, mas duas categorias são mais expressivas: a memória declarativa e a de procedimentos. A primeira focaliza na capacidade de expor verbalmente os dados armazenados e a segunda, nos que não podem ser expressos.

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Confira as principais dicas para estudar melhor, sem estudar mais:


1 - Recite enquanto você estuda
Leia em voz altas partes do texto para fixá-lo melhor na sua memória. Este método facilita a percepção de erros de conteúdo, além de ser uma opção mais ativa do que a leitura e a audição, acelerando o processo de aprendizagem. A ideia central é que as passagens que você encontre mais dificuldades sejam lidas em voz alta mais vezes.

2 - Anotações
Pessoas visuais têm maior tendência a gravar os conteúdos que leem, por isso devem sempre fazer anotações durante as aulas e leituras. As notas devem conter os pontos principais do conteúdo com as próprias palavras, de maneira clara e concisa.


3 - Estude o meio

A parte central da matéria é a que costuma ser mais esquecida pelos alunos. Por isso, é interessante que esta fração tenha maior importância na hora da revisão dos conteúdos.


4 - Estude antes de dormir

Os conteúdos recém aprendidos são fixados de maneira mais expressiva após uma noite de sono e, por isso, é interessante estudar um pouco antes de dormir, desde que você não esteja mental e fisicamente cansado. O estudo da Universidade de Dartmouth mostra que o rendimento é maior nessas condições por causa da interferência retroativa, conceito que define que uma nova informação pode interferir em uma aprendizagem anterior.


5 - Conecte ideias

Tente conectar os conteúdos aprendidos com outras ideias, para gerar um conhecimento baseado no entendimento, não em conceitos decorados mecanicamente. Muitos textos não conseguem prender a atenção do aluno por completo, mas, para atingir o nível de conhecimento, você deve voltar às partes complicadas e relê-las. Desta forma, há maiores chances de consolidação do aprendizado.

 



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