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Veja como evitar as distrações cotidianas nos estudos

      
Fonte: Shutterstock
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Cada dia mais as pessoas precisam enfrentar as distrações cotidianas, que aumentam vertiginosamente impulsionadas pelas novas tecnologias. São as principais desculpas para a procrastinação dos seus projetos. Você sempre tem um e-mail para enviar, uma mensagem ou publicações interessantes para ler no Facebook. Saiba como lutar contra as distrações a seguir:

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Saiba o que te distrai

A principal forma de acabar com as distrações é saber quais são elas. Faça uma lista (física ou mental) com todos os tópicos que atrapalham seu rendimento durante o dia. Depois disso, se esforce para não realizar as ações listadas.


Determine objetivos diários

É essencial que as pessoas estabeleçam metas para conseguirem finalizar os projetos. Estabelecer um tempo específico para realizar o trabalho ajuda a organização e, geralmente, diminui os problemas com prazos de entrega.

 

Afaste-se das distrações
No momento em que você se dispõe a iniciar o projeto, guarde qualquer tipo de material que pode te atrapalhar. Fique longe do celular, feche todas as abas do computador que não serão necessárias e escute músicas, se for uma boa técnica de concentração para você, por exemplo. A única forma de cumprir os objetivos que você traçou anteriormente é ficando distante de tudo que pode te distrair.


Reconheça os momentos em que você se distrai e volte ao trabalho

Não importa o quanto você se esforce, em algum momento as distrações se farão presentes. Quando isso acontecer, tente perceber o mais rápido possível que você perdeu o foco e volte à produção do projeto.

 

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