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6 atividades que podem aumentar sua capacidade cerebral

      
Fonte: Shutterstock

Os hobbies são partes importantes do dia a dia de todos, principalmente, porque têm grande poder de diminuir os níveis de estresse acumulados. Além disso, segundo estudos científicos, muitos deles têm a capacidade de aumentar a inteligência de quem os pratica. Confira quais são eles:

 

 

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1 - Aprender uma nova língua

Muitas pessoas começam a aprender um novo idioma simplesmente porque gostam do aprendizado. Além de satisfazer esse lado pessoal, elas podem fazer com que você aumente sua capacidade de memorização e de resolver enigmas. Outro ponto positivo é impulsionar o planejamento de boas estratégias.

 

2 - Tocar um instrumento musical

Algumas das principais habilidades ampliadas por meio da prática desse hobby costumam ser a criatividade, as capacidades motoras, a linguagem e a criação de novas conexões cerebrais.

 

3 - Ler

Você pode ler qualquer tipo de texto, desde ficções até notícias, que o efeito no corpo é o mesmo. Além de reduzir o estresse, você aprende mais sobre diversos assuntos, amplia a capacidade de resolver problemas e melhora sua interpretação de textos. Outro ponto importante é o aumento das chances de criar estratégias.

 

4 - Fazer exercícios físicos

Praticar algum tipo de exercício regularmente aumenta a saúde da pessoa, diminui os níveis de estresse, melhoram a aprendizagem, a memória e a concentração.

 

5 - Meditar

À medida que a pessoa aprende técnicas de meditação, passa a conseguir controlar a maneira como se sente. Dessa forma, ela costuma se sentir mais confiante, tanto em situações pessoais como de trabalho.

 

6 - Jogar

Muitos jogos são ideais para ampliar determinadas capacidades das pessoas. Alguns bons exemplos são sudoku, videogames, jogos de tabuleiro, entre outros. As principais características dessa prática são fazer com você consiga enxergar diferentes pontos de vista e entender melhor seu sentimento, bem como o dos outros.

 


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