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Falta de sono pode provocar ganho de peso em calouros, aponta estudo

      
Fonte: Shutterstock

Dormir pouco no primeiro ano de faculdade pode influenciar no ganho de peso. É o que indica uma pesquisa realizada pelo jornal Behavioral Sleep Medicine, que analisou os hábitos de sono de 132 calouros da Universidade de Brown,nosEstados Unidos.

 

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Segundo o jornal The New York Times, os universitários que participaram do estudo registraram diariamente o seu próprio sono. Após um período de nove semanas, mais da metade dos participantes tiveram um ganho no peso de aproximadamente 6 quilos. A reportagem afirmou que, durante o período de análise, os jovens dormiram cerca de 7 horas e 15 minutos por noite, ao invés do tempo de sono recomendando para adolescentes, que é por volta de 9 horas e 15 minutos a cada noite.

 

O estudo considerou a diminuição nas horas de sono como um dos fatores que podem ter impulsionado o ganho de peso nos calouros. Durante a pesquisa, os universitários costumavam se deitar por volta da 1h30 da manhã.

 

Em outro estudo, realizado pelo jornal PLOS One, foi apontado o seguinte fator: adolescentes que têm o costume de dormir pouco apresentam maior tendência a consumir doces e sobremesas.

 

Voltando ao estudo realizado em Brown, os pesquisadores também identificaram outro fator de influência no ganho de peso dos jovens: a variação entre o horário de dormir e de acordar na rotina dos estudantes. Esse impacto teve maior frequência com o público masculino, apontou a reportagem.

 

Os resultados ainda indicaram que, durante a pesquisa na universidade norte-americana, a maior parte dos alunos que engordaram é do sexo feminino. Já analisando cada participante de forma individual, foi observado que os meninos ganharam mais peso do que as meninas.

 

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