text.compare.title

text.compare.empty.header

Notícias

4 dicas para acordar cedo e disposto

      
Fonte: Shutterstock

Acordar cedo, de bom humor e com ânimo para trabalhar o dia todo é algo impossível para você? Então, provavelmente, você não é uma pessoa das manhãs! Apesar de muitos indivíduos serem mais produtivos à noite e preferirem fazer suas tarefas nesse período, atividades importantes da rotina são praticadas no início do dia e exigem que estejamos dispostos logo cedo.

 

Você pode ler também:

» Entenda por que acordar cedo pode ser o que faltava para aumentar sua produtividade
» Veja 3 dicas para acordar cedo com mais facilidade
» Todas as notícias de Carreira

 

Para acabar com a preguiça matinal e colocar o corpo para trabalhar a todo vapor, veja 4 dicas para acordar mais cedo e disposto todos os dias:

 

1-Tenha uma motivação

Se você vai viajar e precisa estar no aeroporto às 04h da manhã do dia seguinte, você não terá muitos problemas para acordar, certo? Isso acontece porque você tem uma motivação bastante atraente para acordar cedo. Aplique essa lógica à sua rotina, dando pequenas recompensas diárias a si mesmo sempre que acordar cedo, seja um passeio matinal pelo parque ou um café da manhã saboroso.

 

2 – Estabeleça metas

No início, uma boa forma de obrigar o corpo a sair da cama mais cedo é planejar tarefas importantes para o início do dia, como reuniões com seu gestor ou grupo de TCC da faculdade. Dessa forma, você não poderá ficar mais 10 minutinhos na cama.

 

3 - Conheça seu corpo

Quantas horas por dia você precisa dormir para que seu organismo funcione bem? Saber a resposta para essa pergunta é o primeiro passo para tornar o ato de acordar cedo parte da sua rotina. Faça as contas e programe-se para ir dormir no horário certo, ao invés de ficar acordado a madrugada inteira. Logo, esse novo estilo de vida se tornará um hábito.

 

4 – Coloque seu despertador do outro lado do quarto

Apesar de simples, essa é a tática mais eficiente de todas. Deixar o despertador ao lado da cama ou usar o alarme do celular e dormir com ele debaixo do travesseiro são duas coisas que não podem fazer parte da vida de uma pessoa com dificuldade para acordar cedo.


Tags:

Aviso de cookies: Nós usamos cookies próprios e de terceiros para melhorar os nossos serviços , para análise estatística e para mostrar publicidade. Se você continuar a navegar considerar a aceitação de seu uso nos termos estabelecidos nos Política de Cookies.