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Anda desanimado? Aprenda como se motivar e começar o dia com o pé direito

      
Fonte: Shutterstock

Nem sempre acordamos motivados para começar o dia que nos espera, porém, não é porque começamos assim que precisamos permanecer desse modo até a noite. Por mais difícil que pareça, algumas dicas simples podem ajudar na hora de se motivar. Nós separamos algumas, confira:

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Desânimo, cansaço e falta de motivação são comuns a todo mundo e podem ser contornados – caso sejam frequentes, podem ser sinais de que alguma coisa não vai bem e uma consulta médica pode ser bem vinda – nem sempre é fácil, mas um pouquinho de força de vontade sempre ajuda.

Antes de mais nada, o principal conselho é o velho mantra para quem quer relaxar: respeite os limites do seu corpo. Não adianta passar uma noite em claro por conta de um trabalho se a sua cabeça está dando sinais de exaustão. Se você está cansado, permita-se assumir esse cansaço. Caso não dê para descansar de imediato, foque-se em pensar que você fará o seu melhor com a energia que você tem.

Pode soar um pouco ingênuo, porém, a verdade é que boa parte das soluções está na nossa própria mente. Não existe fórmula mágica, se você deseja mudar uma sensação, é preciso realmente querer e se esforçar. Suponha que você está se sentindo para baixo ou acordou de mau humor, tente repetir mentalmente frases positivas ou buscar pequenas coisas que possam alegrar o seu dia: pode ser uma música animada ou até uma árvore florindo na rua.

Lembre-se de coisas interessantes que estão por vir ou que você goste – vai ter um show essa semana? A estreia de um filme que você gosta? – qualquer atividade vale. Tire a sua mente do sentimento negativo e a foque-se no que te faz bem. Lembre-se: nenhum dia ruim dura para sempre.


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