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Entenda como seu trabalho estressante pode estar melhorando a sua saúde

      
Nem sempre o estresse precisa ser algo ruim
Nem sempre o estresse precisa ser algo ruim  |  Fonte: Shutterstock

O estresse aumenta a pressão no sangue, aumenta o risco de doenças cardíacas, além de contribuir para doenças cardíacas e obesidade. Isso talvez já pareça razão suficiente para largar o seu emprego estressante, mas antes que você tire o currículo da gaveta, descubra algo novo sobre o estresse relacionado ao trabalho.

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Estudos recentes descobriram que uma quantidade moderada de estresse todos os dias oferece resultados positivos para o seu corpo e mente. Claro que isso não quer dizer que você deveria correr atrás do emprego mais estressante que conseguir achar, ou se manter num emprego que é uma tortura diária. Afinal, existe o estresse bom e o estresse ruim, e cada um deles afeta o corpo humano de forma diferente.

A boa notícia é que ele está pronto para lidar com certa quantidade de pressão e traduzir isso em coisas positivas. Confira a seguir algumas vantagens que o estresse no trabalho traz para a sua saúde.

1. Exercita seu cérebro
Seja por causa de um prazo de entrega apertado ou por uma reunião com um cliente difícil, é fácil deixar seus níveis de estresse aumentarem a níveis astronômicos no trabalho. Mesmo que essas não sejam as situações mais favoráveis, o lado positivo é que níveis moderados de estresse podem aumentar o poder do seu cérebro. Isso não apenas faz você trabalhar melhor, como também melhora suas funções cognitivas ao longo do tempo.

A razão é que o estresse encoraja a produção de neurotrofinas, um tipo de químico cerebral que ajuda no crescimento e habilidade de sobrevivência das células nervosas. Então enquanto o estresse crônico danifica o cérebro, o estresse a curto prazo é capaz de ajudá-lo!

2. Ajuda o seu sistema imunológico
Pessoas que batalham contra estresse constante percebem o impacto no seu sistema imunológico. Isso torna o organismo mais suscetível a doenças e infecções. Já o estresse de curto prazo, como o que você passa no trabalho, reforça as químicas protetoras do seu corpo, o que ajuda bastante o seu sistema imunológico. Isso porque o estresse deixa o seu corpo num estado de “luta ou fuga” que promove funções imunológicas mais potentes para lutar contra uma possível ameaça.

3. Diminui os riscos de estresse a longo prazo
O estresse a curto termo prepara você para lidar com o verdadeiro vilão: o estresse crônico. Na primeira vez que você enfrenta uma situação ela pode parecer o fim do mundo, mas esses pequenos picos de estresse fazem com que você tenha chances menores de ficar preso no loop infinito e desesperador do estresse crônico.

4. Talvez ajude você a viver mais
Se você quer viver pela maior quantidade de tempo possível, o seu emprego estressante pode ser sua arma secreta. Um estudo da Indiana University descobriu que “empregados em posições estressantes eram menos propensos a morrer do que aqueles com trabalhos menos extenuantes”. A pesquisa também encontrou provas de que essas pessoas sabiam controlar o seu fluxo de trabalho depois de ter que lidar com o estresse do cotidiano.


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