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Segredos que as pessoas resilientes têm para te contar

      
Segredos que as pessoas resilientes têm para te contar
Segredos que as pessoas resilientes têm para te contar  |  Fonte: Shutterstock

Saber lidar com as adversidades da vida é uma habilidade que nem todo mundo possui, mas que é possível aprender. Existem alguns segredos que as pessoas resilientes têm para te contar e que podem ajudar a dar a volta por cima ou enfrentar aquelas situações em que parece não haver saída – acredite, sempre há.

O grande – e possivelmente mais difícil – segredo que envolve a resiliência está em assumir que o problema em questão faz parte da vida e, sim, a compõe e a impacta, mas não a totaliza. Por pior que seja uma situação, ela é um evento isolado. Você terá momentos bons que irão balancear os mais difíceis. Tente enxergar o todo, não apenas o agora.

Saiba rir das situações e dos problemas, mesmo daqueles mais duros. Você não precisa encará-los sempre com um sorriso no rosto, afinal, somos humanos e naturalmente iremos sentir raiva, medo e uma série de sentimentos em relação ao que está sendo vivido. Permita-se, porém, ter “alívios cômicos”. Encontre motivos para rir, faça piada do problema. Mais do que uma maneira de aliviar a mente, rir faz bem ao corpo e ajuda na hora de encontrar uma solução.

Junto com rir vem, talvez, um dos obstáculos mais duros durante um problema: enxergar um lado positivo. É a velha história do copo meio cheio/meio vazio. Busque algo positivo que tenha vindo do que aconteceu. Pode ser pessoas que se reaproximaram, uma mudança ou lições aprendidas. Tudo vale.

Quando temos um problema, tendemos a nos fechar. Não faça isso! Não tenha medo ou vergonha de pedir ajuda. Seja familiares, amigos ou até mesmo grupos de ajuda. Não há vergonha alguma em buscar alguém para se apoiar quando nos encontramos em situações difíceis. O importante é não guardar o que está

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