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Algumas Dicas de como ter foco e atenção na hora dos estudos.

      
Provavelmente você já se sentou para estudar e sua mente ficou flutuando!
Provavelmente você já se sentou para estudar e sua mente ficou flutuando!  |  Fonte: iStock

A neurociência explica que atenção é: Quando o cérebro seleciona determinadas informações do ambiente e ignora aquilo que for descartável. Exemplo, nesse momento sua atenção está nessa matéria e não o que está acontecendo na cozinha. 


Um dos maiores mitos atuais é: Fazer duas coisas ao mesmo tempo, o famoso "multitarefa". Pois o cérebro sempre procurará processar uma informação de cada vez, mesmo se você usar dois canais sensoriais diferentes. 

Por exemplo....  

Escutar um áudio livro (que envolve a audição) enquanto envia mensagens pelo celular (que envolve a visão). O cérebro fará duas atividades ineficiente. 


Vamos para as dicas.

  • Selecione as matérias e os conteúdos.

Essa é uma parte muito fundamental pois você pode estudar de diversas maneiras como, comvídeo aula, apostila, livros o que você achar melhor.


  • Tempo de estudo. 

Determinar um tempo vai fazer seu organismo criar um hábito de estudos todos os dias.

  • Pausas de 10 a 20 minutos.

Isso ajudara você a memorizar o que foi estudado e manter a concentração nas próximas seções de estudos. 

  • Faça uma síntese. 

Passe a escrever em forma de síntese o que você está aprendendo. Quem escreve consegue ter concentração, entende o assunto e memorizar. 

Dica extra: escreva a mão em vez de digitar. Isso fará que as redes neurais sejam ativadas no processo de escrita 

  • Revise a matéria que estudou no mesmo dia. 

Parece cansativo né? Mas isso fará que seu cérebro entenda que aquilo é importante e vai memorizá-lo. 

  • Aulas presencias e estudar sozinho. 

Use as aulas presencias para tirar dúvidas. O que vai fazer diferença é o quanto você se entregou para estudar sozinho em vez de ficar viajando na aula. 

  • Ouvir músicas.  

Elas podem te ajudar muito na sua concentração, mas só se forem em outras línguas ou áudios binaurais. 


Dicas rápidas: 

Use marca textos.

Respeite seu tempo.  

Seja flexível.

Desligue todos os aparelhos eletrônicos.


Essas são as dicas para você sair bem nos seus estudos. Use e abuse. 


Vou ficando por aqui,


Boa sorte.


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