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7 coisas que você deve fazer para ser mais produtivo

      
Crédito: Shutterstock.com
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A produtividade é uma habilidade muito importante para a sua carreira. Ela deve ser desenvolvida com muito foco e determinação. Porém, ela também pode ser impulsionada por acontecimentos não convencionais da sua rotina. A ideia é quebrar o seu estado de monotonia e colocar o seucérebro em ação. Se você deseja aumentar a sua produtividade, confira a seguir algumas dicas não convencionais que podem ajudá-lo:

 

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1. Sorria para estranhos

A ideia é fugir do seu ambiente estressante de trabalho para fazer uma caminhada de 20 minutos. Durante o percurso sorria para as pessoas que cruzarem o seu caminho. Isso é bom porque você vai relaxar a sua mente, se divertir com o exercício e terá mais produtividade quando voltar ao trabalho.

 

2. Dance

Sim, a dança é uma ótima técnica para desestressar. Você não precisa fazer isso durante o trabalho, esse exercício também pode ser realizado em casa. Coloque uma música legal e dance durante uns 5 minutos. Isso vai ajudar a relaxar o seu corpo e, principalmente o seu cérebro.

 

3. Veja vídeos no YouTube

Encontre um vídeo engraçado no YouTube e faça uma pausa para alegria. Vídeos engraçados ou de gatos bonitos ajudam e muito na sua produtividade. De acordo com a pesquisa realizada na Universidade de Hiroshima, no Japão, essa atividade melhora a performance dos profissionais, uma vez que demonstra maior foco nas tarefas do trabalho.

 

4. Fale sozinho

Isso parece loucura, mas conversar com você mesmo aumenta a sua positividade e desenvolve a sua confiança. E isso é ótimo para qualquer profissional que deseja ser produtivo.

 

5. Cante músicas que você gosta

Cantar músicas do seu gosto musical é uma ótima terapia de relaxamento. Quando a sua mente está tranquila, você sente mais facilidade em se concentrar em suas tarefas.

 

6. Faça exercícios físicos

De acordo com pesquisa realizada pela Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, os exercícios físicos têm efeitos positivos no cérebro, aumentando a flexibilidade cognitiva e o número de células.

 

7. Ligue para um amigo

Para focar em suas tarefas diárias, você precisa estar relaxado. Para isso, nada melhor que conversar com um amigo querido antes de começar a trabalhar.

 

 



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