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Você é viciado em trabalho? Veja o que fazer para relaxar

      
<p>Muitas pessoas são <strong>viciadas em trabalho</strong> e não sabem disso. Esses profissionais levam trabalho para casa e ficam até tarde no escritório sem perceber que, na verdade, estão fazendo com que o seu corpo se sinta sobrecarregado e que as pessoas próximas (amigos e família) sintam como se eles nunca estivessem presente. Se esse é o seu caso, não se desespere. É possível reverter essa situação.<br/><br/></p><p><strong>Leia também:</strong><br/><a style=color: #ff0000; text-decoration: none; text-weight: bold; title=Você está viciado em estresse? Entenda href=https://noticias.universia.com.br/destaque/noticia/2014/02/13/1081989/voce-esta-viciado-em-estresse-entenda.html>» <strong>Você está viciado em estresse? Entenda</strong></a><br/><a style=color: #ff0000; text-decoration: none; text-weight: bold; title=17 sinais de que você está viciado no trabalho href=https://noticias.universia.com.br/emprego/noticia/2013/06/13/1030363/17-sinais-voce-esta-viciado-no-trabalho.html>» <strong>17 sinais de que você está viciado no trabalho</strong></a><br/><a style=color: #ff0000; text-decoration: none; text-weight: bold; title=4 passos para nunca mais se estressar no trabalho href=https://noticias.universia.com.br/destaque/noticia/2014/04/28/1095570/4-passos-nunca-estressar-trabalho.html>» <strong>4 passos para nunca mais se estressar no trabalho</strong></a></p><p><br/>O primeiro passo é entender que você deve reservar o trabalho ao expediente. O erro de muitas pessoas viciadas em trabalho é que elas não sabem deixar as tarefas do escritório no escritório e acabam trabalhando em todos os lugares: em casa, no shopping e até mesmo no happy hour. Por isso, quando der o horário de ir embora, desconecte-se do trabalho.</p><p><br/>Ao se desconectar, você vai descobrir que terá tempo para fazer muitas coisas que você esqueceu que gostava. Aproveite o tempo livre para <a href=https://noticias.universia.com.br/tag/livros-grátis/><strong>ler livros</strong></a>, assistir à televisão ou fazer qualquer outra atividade que ajude a sua mente a descansar e se preparar para o próximo dia de trabalho.</p><p><br/>Fazer intervalos durante o expediente também é uma forma de desaproximar você do trabalho compulsivo gradativamente. Lembre-se de que o seu cérebro não consegue se concentrar por longos períodos, portanto pausas de 5 a 10 minutos podem ajudar você a ser mais produtivo e deixar de sentir como se tivesse que trabalhar o tempo todo. Esses hábitos vão fazer de você um profissional melhor e mais saudável.</p><p> </p>

Muitas pessoas são viciadas em trabalho e não sabem disso. Esses profissionais levam trabalho para casa e ficam até tarde no escritório sem perceber que, na verdade, estão fazendo com que o seu corpo se sinta sobrecarregado e que as pessoas próximas (amigos e família) sintam como se eles nunca estivessem presente. Se esse é o seu caso, não se desespere. É possível reverter essa situação.

Leia também:
» Você está viciado em estresse? Entenda
» 17 sinais de que você está viciado no trabalho
» 4 passos para nunca mais se estressar no trabalho


O primeiro passo é entender que você deve reservar o trabalho ao expediente. O erro de muitas pessoas viciadas em trabalho é que elas não sabem deixar as tarefas do escritório no escritório e acabam trabalhando em todos os lugares: em casa, no shopping e até mesmo no happy hour. Por isso, quando der o horário de ir embora, desconecte-se do trabalho.


Ao se desconectar, você vai descobrir que terá tempo para fazer muitas coisas que você esqueceu que gostava. Aproveite o tempo livre para ler livros, assistir à televisão ou fazer qualquer outra atividade que ajude a sua mente a descansar e se preparar para o próximo dia de trabalho.


Fazer intervalos durante o expediente também é uma forma de desaproximar você do trabalho compulsivo gradativamente. Lembre-se de que o seu cérebro não consegue se concentrar por longos períodos, portanto pausas de 5 a 10 minutos podem ajudar você a ser mais produtivo e deixar de sentir como se tivesse que trabalhar o tempo todo. Esses hábitos vão fazer de você um profissional melhor e mais saudável.

 


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