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3 atividades para diminuir o estresse do cotidiano

      
<p>Ao longo da semana é comum que os profissionais possam acumular certo estresse. Por isso, é importante que aproveitem os momentos livres e finais de semana para recuperarem as energias perdidas. Para que você consiga relaxar depois de muitas atividades no trabalho, <strong> confira atividades que você pode fazer em casa:</strong></p><p> </p><blockquote style=text-align: center;>Cadastre-se <span style=text-decoration: underline;><a class=enlaces_med_registro_universia title=Cadastre-se aqui para receber dicas de carreira href=https://usuarios.universia.net/registerUserComplete.action?idC=2&idS=NOTICIAS_BR target=_blank id=REGISTRO USUARIOS>aqui</a></span> para receber dicas de carreira</blockquote><p> </p><p><span style=color: #333333;><strong>Você pode ler também:</strong></span><br/><a title=4 maneiras de extrair bons frutos do estresse href=https://noticias.universia.com.br/emprego/noticia/2016/04/07/1138064/4-maneiras-extrair-bons-frutos-estresse.html>» <strong>4 maneiras de extrair bons frutos do estresse</strong></a><br/><a title=4 dicas simples para diminuir o estresse no trabalho href=https://noticias.universia.com.br/carreira/noticia/2015/10/21/1132589/4-dicas-simples-diminuir-estresse-trabalho.html>» <strong>4 dicas simples para diminuir o estresse no trabalho</strong></a><br/><a title=Todas as notícias de Carreira href=https://noticias.universia.com.br/carreira>» <strong>Todas as notícias de Carreira</strong></a></p><p> </p><p><strong> 1 – Faça origamis</strong></p><p>Esse tipo de atividade pode ajudá-lo a se acalmar. Caso você não saiba como produzir um origami, busque por tutoriais na internet e siga o passo a passo. Enquanto estiver criando os origamis, busque manter-se concentrado e <a title=Descubra por que a pausa produtiva é a melhor maneira de solucionar problemas href=https://noticias.universia.com.br/destaque/noticia/2014/12/03/1116291/descubra-pausa-produtiva-melhor-maneira-solucionar-problemas.html>não pensar nos problemas</a> que teve durante o dia.</p><p> </p><p><strong> 2 – Aprenda artesanato</strong></p><p>Saber realizar projetos artesanais pode ajudar a aliviar a carga de estresse. Invista em aprender a fazer colagens, por exemplo. Além de se distrair e diminuir o estresse, você também terá a oportunidade de criar objetos de acordo com o seu gosto pessoal.</p><p> </p><p><strong> 3 – Conecte-se com a arte</strong></p><p>As diversas expressões artísticas podem ter um papel interessante para fazer com que você se sinta menos estressado. Você pode aprender a pintar, desenhar, <a title=5 documentários do YouTube sobre História da Arte href=https://noticias.universia.com.br/cultura/noticia/2016/04/12/1138215/5-documentarios-youtube-sobre-historia-arte.html>assistir à filmes</a>, visitar exposições etc. Além de aprender algo sobre o assunto que escolher, estará dedicando um tempo para si, para conseguir recuperas as energias perdidas.</p><p> </p>
Fonte: Shutterstock

Ao longo da semana é comum que os profissionais possam acumular certo estresse. Por isso, é importante que aproveitem os momentos livres e finais de semana para recuperarem as energias perdidas. Para que você consiga relaxar depois de muitas atividades no trabalho, confira atividades que você pode fazer em casa:

 

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Você pode ler também:
» 4 maneiras de extrair bons frutos do estresse
» 4 dicas simples para diminuir o estresse no trabalho
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1 – Faça origamis

Esse tipo de atividade pode ajudá-lo a se acalmar. Caso você não saiba como produzir um origami, busque por tutoriais na internet e siga o passo a passo. Enquanto estiver criando os origamis, busque manter-se concentrado e não pensar nos problemas que teve durante o dia.

 

2 – Aprenda artesanato

Saber realizar projetos artesanais pode ajudar a aliviar a carga de estresse. Invista em aprender a fazer colagens, por exemplo. Além de se distrair e diminuir o estresse, você também terá a oportunidade de criar objetos de acordo com o seu gosto pessoal.

 

3 – Conecte-se com a arte

As diversas expressões artísticas podem ter um papel interessante para fazer com que você se sinta menos estressado. Você pode aprender a pintar, desenhar, assistir à filmes, visitar exposições etc. Além de aprender algo sobre o assunto que escolher, estará dedicando um tempo para si, para conseguir recuperas as energias perdidas.

 


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