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3 motivos por que você deve dormir bem

      
Fonte: Shutterstock

Ser bem-sucedido no trabalho implica diversos fatores que, em conjunto, levam à formação de um profissional que consiga se destacar no mercado. Dentre el es, ter boas noites de sono pode contribuir potencialmente para o desenvolvimento profissional. Assim, confira os motivos por que você deve dormir bem durante a noite:

 

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1 – Potencializa a memória

Ao dormir, seu cérebro tende a memorizar melhor tudo o que você aprendeu ao longo do dia. Todas as informações e experiências ficam armazenadas, de fato, no momento em que você dorme e, por isso, o sono recebe uma importância ainda maior. Os conteúdos que você aprender sobre o seu trabalho serão muito melhor aproveitados quando você dormir bem, potencializando as chances de ser bem-sucedido.

 

2 – Melhora a saúde

Para conseguir conquistar os seus objetivos profissionais, você precisa cuidar da saúde. Ao ter boas noites de sono, você diminui suas chances de contrair doenças, que podem afetar diretamente o seu desempenho.

 

3 – Evita que você esqueça informações

O sono faz com que você tenha menos problemas relacionados ao esquecimento. A falta de sono pode fazer com que a pessoa tenha doenças como o Alzheimer, piorando ainda mais suas chances de ser bem-sucedida profissionalmente.


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