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Descubra 5 atitudes simples que exercitam o seu cérebro

      
Crédito: Shutterstock
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Tal como qualquer outro músculo, o cérebro precisa ser estimulado para se manter em forma e, assim, garantir melhores resultados. Mas, como fazer isso? Se você acha que para melhorar o seu desempenho precisa fazer mudanças brutais na sua rotina está muito enganado: descubra 5 atitudes simples que exercitam o seu cérebro e torne-as mais frequentes no seu dia-a-dia:

 

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1 – Cantar

Calma: você não precisa se expor em público ou ir a um karaokê. O fato é que cantar músicas – ou tentar acompanhar as letras mentalmente – é algo bastante benéfico para o cérebro, especialmente se for uma canção que você não ouve há muito tempo. Dessa forma você exercitará a sua memória e, de quebra, pode treinar o domínio de um idioma estrangeiro quando se tratar de músicas internacionais.

 

2 – Assista a um bom filme

Comédias românticas podem até ser bastante divertidas, no entanto nada com um bom filme de suspense ou com viés psicológico para treinar a sua mente. Sentir-se preso ao enredo e buscar soluções para os problemas da trama são ótimos exercícios para o cérebro.

 

3 – Ler

Não tem jeito: mesmo que você não goste de ler, a leitura é um exercício maravilhoso para o cérebro. O conhecimento de novas palavras e o nível de envolvimento que você tem com a história fazem bem não só para a sua memória, mas também para a criatividade.

 

4 – Faça contas

Você já se pegou com uma calculadora na mão para resolver uma simples adição? Hora de largar esse hábito e tentar fazer as contas no papel. A calculadora nos deixa preguiçosos e, com o tempo, o cérebro perde a sua habilidade em fazer exercícios simples de lógica, como adições e subtrações.

 

5 – Deixe a tecnologia um pouco de lado

Salvar seus contatos no celular e usar o GPS para encontrar uma rua são facilidades incríveis que a tecnologia nos propiciou, mas que ajudam a tornar o cérebro preguiçoso. É claro que seria impossível largar completamente esses aplicativos, no entanto sempre que você puder, tente fazer as coisas à moda antiga: anote telefones e tente memoriza-los e faça um esforço para encontrar um endereço no mapa antes de sair de casa. Não custa nada tentar, certo?


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