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Seja saudável e tire uma boa nota no Enem

      
Fonte: Universia Brasil
Fonte: Universia Brasil

Faltando poucos meses para o  Enem 2014 e outros vestibulares, é uma tendência entre os estudantes tentar decorar os principais conteúdos de cada disciplina para garantir sua entrada na faculdade. No entanto, para conseguir memorizar tantas matérias o aluno deve mais do que estudar: ele deve se cuidar. Por isso, veja as dicas de saúde que a Universia Brasil reuniu e que influenciam diretamente na sua capacidade de decorar conteúdos:

 







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1 – Cuide do seu cérebro

Ter uma alimentação saudável, assim como ingerir bastante água e tomar bebidas alcoólicas com moderação, é uma prática que beneficia a saúde do seu cérebro e, consequentemente, melhora a sua capacidade de memorização. Além disso, para que ele se esteja sempre em forma, é importante estar mentalmente ativo. Por isso, tenha um repertório de leitura variado, faça palavras-cruzadas, resolva quebra-cabeças ou até evite fazer os mesmos caminhos todos os dias.

 

2 – Faça exercícios físicos

É verdade que em meio a uma rotina de estudos é difícil arrumar um tempo para se exercitar. Contudo, você não pode deixar de fazê-lo, afinal, mais do que aquela sensação de bem-estar, a atividade física aumenta o fluxo de sangue no seu cérebro beneficiando sua habilidade de decorar conteúdos. Se você não puder fazer nenhum exercício durante 30 minutos, tente ao menos caminhar ou fazer alguma atividade mais rápida. É importante para sua saúde e para os seus estudos.

 

3 – Tome sua medicação em dia

Além de ser altamente recomendado que você esteja em dia com seus tratamentos e medicações para se manter saudável, condições crônicas como pressão alta e depressão podem afetar sua memória. Por isso, não brinque com a sua saúde. Cuide-se.

 



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